Šiuolaikiniame pasaulyje, kur technologijos tampa neatsiejama mūsų gyvenimo dalimi, vis svarbiau tampa nepamiršti fizinės veiklos ir rūpintis savo sveikata. Neretai ryte atsibudę jaučiamės ne tokie žvalūs, kokie tikimės, jog būsim dienos pradžioje, krenta energijos kiekis bei motyvacija. Dėl prastos nuotaikos ir nuovargio tampa sudėtinga atlikti paskirtas užduotis darbe ar įprastus kasdienius buities darbus. Rūpinimasis sveikatingumu bei fizine forma ne tik padeda atrodyti geriau bei jaustis patikimiau, bet ir užtikrina gerą savijautą. Sveikatingumo sąvoką kiekvienas suprantame skirtingai - juk sveikos gyvensenos recepto, tinkančio kiekvieno organizmui ir dienotvarkei nėra.
Sporto ir fizinio pasirengimo specialistai sako, jog didžiąją dalį sveikos gyvensenos sudaro visavertė mityba, tačiau ne mažiau svarbią vietą užima ir judėjimas. Šios, technologijų eros, metu itin daug laiko praleidžiame prie kompiuterio ar telefono. Darbo, mokymosi ar laisvalaikio metu sėdint prie šių technologijų mūsų galimybė judėti yra apribojama. Norint sumažinti šią organizmui daromą žalą galima pradėti nuo paprasčiausių veiksmų - rytinės mankštos vos atsikėlus ar pasivaikščiojimo lauke. Palaipsniui rytais daroma mankšta gali progresuoti ir tapti papildomos įrangos reikalaujančia fizine veikla. Jei sportu užsiimate namuose, rekomenduojame įsigyti treniruočių kilimėlį, kuris ilgainiui taps geriausiu jūsų treniruočių draugu. Ant kieto grindų paviršiaus padedamas treniruočių / gimnastikos / jogos kilimėlis užtikrina, kad atlikdami pratimus ant nugaros ar bet kokioje kitoje padėtyje nejusite komforto. Jūsų kūnas priglus prie minkšto paviršiaus, todėl išvengsite ir stuburui ar kitoms kūno vietoms daromos žalos. Neišeidami iš namų galite ne tik sportuoti, bet ir pasirūpinti sportui skirta įranga - internetu užsisakę šią sportinės rutinos reikmę ją gausite vos per kelias dienas. Mankštos kilimėlius pasinaudoję siūloma akcija galite pigiai pirkti ir mūsų sportinių reikmenų parduotuvėje.
Gimnastikos Kilimėliai Mūsų Asortimente: Įvairovė Kiekvienam
Mūsų internetinėje parduotuvėje įvairių gamintojų siūlomi gimnastikos kilimėliai tikrai atras vietą jūsų namuose. Gamintojai AIREX, SPORTBAY, AKO YOGA, MANDUKA, TIGUAR bei TUNTURI siūlo jūsų standartus atitinkančius kilimėlius. Platus aerobinių bei jogos kilimėlių pasirinkimas leidžia atrasti tobulą variantą kiekvienam.
Gimnastikos kilimėlių galite rasti skirtingų tipų - paprastų ir pastorintų kilimėlių mankštai, kilimėlių jogai, akupresūrinių/masažinių ar sulankstomų kilimėlių. Ekologiški SPORTBAY PVC ir TPE kilimėliai yra puikus pasirinkimas tiems, kurie vertina aplinkosaugą ir ieško kokybiškų, ilgaamžių sprendimų. Minkšti ir patogūs AIREX bei SPORTBAY fitneso kilimėliai užtikrina maksimalų komfortą treniruočių metu, leidžiantį visiškai susikoncentruoti į judesius.
Akupresūriniai/Masažiniai Kilimėliai: Daugiau Nei Tik Mankšta
Akupresūriniai/masažiniai kilimėliai yra optimalus variantas, nes jį naudodami galėsite ne tik atlikti norimus pratimus, bet ir gerinti savo sveikatingumą. Specialiomis adatėlėmis padengtas kilimėlio paviršius stimuliuoja kraujotaką, todėl tiks nuovargiu ar įvairių raumenų skausmais besiskundžiantiems ir sportininkams profesionalams, ir mėgėjams, nes atsirandančių skausmų priežastys gali būti skirtingos.
Tie, kurie fizine veikla užsiiminėja rečiau, atitinkamų raumenų grupių skausmus gali patirti dėl staigaus fizinio krūvio pokyčio. Mažai stimuliuojami raumenys yra silpnesni, tad gali užtekti net ir pačio mažiausio intensyvumo treniruotės, kad sekančią dieną atsibudus jaustumėte atsiradusį skausmą. Dažniau bei profesionaliau sportuojantys susiduria su dar kitomis problemomis. Siekdami vis aukštesnių tikslų sportuojantys kartais neapskaičiuoja didinamos apkrovos poveikio, tai daro neproporcingai, tad atskiroms raumenų grupėms tenkantis krūvis sekantį rytą ar net praėjus gerokai mažesnei laiko trukmei po treniruotės, gali virsti erzinančiu, diskomfortą keliančiu skausmu. Tokiu atveju gauname visiškai priešingą rezultatą tam, kurio siekėme - po nakties miego atsikeliame jausdami varginančius kūno vietų skausmus, o atitinkamai nuo skaudančių kūno vietų kyla ir diskomfortas einant, kilnojant daiktus, sėdantis ar tiesiog lipant laiptais. Kartais tokie skausmai gali išduoti ir rimtesnes traumas, pavyzdžiui, sausgyslių patempimą. Tačiau yra ir antra medalio pusė. Po treniruočių jaučiamas skausmas gali reikšti jūsų asmeninį progresą sportinėje veikloje. Raumeninės masės augimą išduodantys pojūčiai yra nemalonūs, tačiau sveikatai nepavojingi. Vis dėlto, bet kokio pobūdžio raumenų skausmams malšinti ar slopinti šie akupresūriniai kilimėliai pukiai tiks.
Jogos Kilimėliai: Patogumas Keliaujant ir Namuose
Mūsų prekiaujami jogos kilimėliai lengvai susilanksto, o sulanksčius juos lengvai galima paimti už tam skirtų diržų. Tai itin praktiškas sprendimas tiems, kurių treniruotės vyksta ne vienoje pastovioje vietoje, nes kilimėlį bus lengva transportuoti. Norint iškeisti sporto klubą į treniruotes namuose, ne vieną dažnai atgraso nemaža sporto įrangos kaina. Visgi sporto šakų gausa leidžia pasirinkti ir daug investicijų nereikalaujančias treniruotes namuose.
Atliekant įvairius gimnastikos, aerobikos, jogos, fitneso ar kitus pratimus ir mankštas, svarbus pagrindas, ant kurio sportuojame. Dėlto tiek sporto salėje, tiek namuose reikalingas sporto kilimėlis. Treniruočių kilimėliai, dar vadinami mankštos kilimėliais, fizinės veiklos metu ne tik suteikia minkštą pagrindą. Jogos, aerobikos ar pilateso kilimėlis pasižymi neslystančia danga, todėl efektyviai saugo nuo traumų, patiriamų praslydus rankai ar kojai. Treniruočių kilimėliai, kaip ir skelbia jų pavadinimas, yra skirti sportinės veiklos kokybės užtikrinimui. Nors pagrindinė jų paskirtis yra suteikti komfortišką, neslystantį pagrindą, sporto kilimėliai gali būti naudojami ne tik tam.
Kilimėliai mankštai pasižymi šilumos izoliacija, todėl juos drąsiai galima naudoti net ir lauke. Didesniu storiu išsiskiriantys treniruočių kilimėliai apsaugo nuo sužeidimų gimnastikos treniruočių metu. Tuo metu plonesnius galima naudoti ne tik mankštai. Tokie treniruočių kilimėliai padeda apsaugoti grindis nuo įvairių pažeidimų, kylančių sportuojant su laisvaisiais svoriais, bei pasitarnauja kaip treniruoklių ir kitos sporto įrangos apsauga nuo slydimo.
Treniruočių Kilimėliai: Kur Jie Naudojami?
Sporto kilimėlių, kaip ir kitos sporto įrangos ir priemonių, rūšių galima išskirti ne vieną. Nors rinkoje egzistuoja ir universalūs kilimėliai mankštai, žinant tam tikrus rūšių skirtumus, galima atrasti geriausiai prie jūsų poreikių prisitaikančius sporto kilimėlius.
Jogos kilimėliai yra ploniausi kilimėliai sportui. Dažniausiai jų storis svyruoja tarp 0,3-0,7 cm. Jogos kilimėliai yra itin lengvi, todėl juos patogu nešiotis su savimi. Grublėtas, neslystantis jų paviršius suteikia stabilų pagrindą.
Pilateso kilimėliai yra storesni negu jogos kilimėliai ir kartais netgi už juos ilgesni. Taip yra todėl, nes aerobikos bei pilateso treniruočių metu ypač svarbus pakankamai minkštas pagrindas atliekant pratimus gulint. Dėlto tokioms mankštoms dažniausiai naudojami 1-2,5 cm storio treniruočių kilimėliai.
Gimnastikos kilimėliai yra kur kas storesni už prieš tai aptartas mankštos kilimėlių rūšis. Tokia jų savybė leidžia be baimės atlikti įvairius gimnastikos pratimus ir išvengti nepageidaujamų traumų.
Pasirinkimo Gairės: Kaip Išsirinkti Tobulą Kilimėlį?
Treniruočių kilimėliai tiek jų ieškant internetu, tiek dairantis fizinėse parduotuvėse, atveria plačias galimybes rinktis. Skirtingos formos, spalvos, dydžiai ir medžiagos traukia akį, tačiau apsispręsti, kuris kilimėlis sportui yra tas vienintelis ir nepamainomas ne taip lengva, kaip atrodo iš pradžių.
Mankštos kilimėlio dydis ir forma. Rinkoje siūlomi sporto kilimėliai skiriasi savo išmatavimais ir forma. Dėlto rinkdamiesi tinkamiausią variantą turėtumėte įvertinti savo ūgį, kūno sudėjimą ir treniruočių pobūdį. Trumpas, kvadratinis kilimėlis mankštai bus tinkamesnis, jei mankštindamiesi dažniausiai užimate sėdimą ar klūpimą poziciją.
Treniruočių kilimėlio storis. Nors praktikuojama sporto šaka gali nemenkai pasufleruoti apie tinkamą aerobikos kilimėlio storį, patartina atsižvelgti ne vien į ją. Jūsų kūno sudėjimas ir treniruotėms pasirinkta vieta taip pat gali nulemti tinkamą pasirinkimą. Plonas, lengvas kilimėlis mankštai pravers, keliaujant į jogos ir kitas treniruotes parke ar po stogu. Storesnis treniruočių kilimėlis pravartesnis dažnai sportuojantiems namuose, kai kompaktiškumas nėra toks svarbus.
Sporto kilimėlio medžiaga. Tam, kad pasirinktas jogos, pilateso, ar gimnastikos kilimėlis tarnautų ilgai, svarbu pasidomėti iš ko jis pagamintas. Dažniausiai rinkoje sutinkami PVC treniruočių kilimėliai. Šie sporto kilimėliai kaina mažiausiai skriaudžia piniginę. Guminiai kilimėliai mankštai itin gerai sugeria drėgmę ir prakaitą, tačiau yra sunkūs. Dėlto jie nėra itin tinkamas pasirinkimas daug keliaujantiems. Kai treniruočių kilimėlis dažnai keliauja kartu su jumis geriausia rinkti lengvus, itin kompaktiškus EVA kilimėlius mankštai. Jei jūsų oda yra jautri, idealiausias pasirinkimas iš TPE pagaminti treniruočių kilimėliai, kurie nealergizuoja ir yra lengvai prižiūrimi.
Aerobikos kilimėliai, kilimėliai jogai, pilateso kilimėliai - vardijate jūs, o inSPORTline.lt siūlo aukščiausios kokybės tokių prekių ženklų, kaip Yate, HMS, Reebok, modelius geriausiomis kainomis. Platus kilimėlių mankštai pasirinkimas tikrai nepaliks abejingų. Treniruočių kilimėliai internetu puikus sprendimas taupantiems laiką. Tai leidžia ne tik greičiau surasti patinkančią prekę, bet ir suteikia galimybę sporto kilimėlius įsigyti pigiau. Įsigykite patikusį mankštos kilimėlį ir pamirškite apie nemalonius pojūčius sportuojant ant grindų.
tags: #vaikiskas #gimnastikos #kilimelis