Kūdikių mityba yra vienas svarbiausių aspektų auginant mažylį, užtikrinant jo sveiką augimą ir vystymąsi. Šiuolaikiniame pasaulyje tėvai turi platų pasirinkimą, kai kalbama apie kūdikių maistą, o galimybė jį įsigyti internetu suteikia papildomo patogumo. Šiame straipsnyje gilinsimės į įvairius kūdikių maisto tipus, jų sudėtį, tinkamumo kriterijus ir kada juos reikėtų įtraukti į vaiko mitybos racioną.
Tyrelės ir košės: nuo pirmųjų skonių iki įvairesnių patiekalų
Maistas kūdikiams dažniausiai apima košes ir tyreles. Šių gausu tikrai įvairių. Taigi, renkantis tinkamą variantą, pravartu atsižvelgti į produkto sudėtį bei skonį. Dauguma tyrelių ir košių yra pagamintos iš vaisių, kai kurios - iš daržovių. Visgi, šių nepatariama naudoti pernelyg dažnai, nebent jas ruošite patys. Pirktines tyreles geriausia vartoti tik tuomet, kai to tikrai reikia, pavyzdžiui, įvairių išvykų metu.
Pirmiausia pravartu pradėti nuo daržovių ir vaisių, pavyzdžiui, bananų, obuolių, morkų ar bulvių produktų. Šios daržovės turėtų būti termiškai apdorotos ir sutrintos į tyrelę. Kai kurie gamintojai siūlo ekologiškas tyreles, tokias kaip "HiPP Ankstyvųjų morkų ekologiška tyrelė stiklainyje", kuri idealiai tinka pradėti vaiko primaitinimą. Taip pat populiarios yra vaisių tyrelės, pavyzdžiui, "HiPP ekologiška slyvų su obuoliais tyrelė stiklainyje" ar "HiPP ekologiška braškių, aviečių ir obuolių tyrelė stiklainyje".
Kita vertus, kiek vėliau į vaiko mitybą galima įtraukti ir tokias tyreles, kurių sudėtyje yra mėsos, kiaušinių bei pieno. Pavyzdžiui, ekologiška daržovių tyrelė su ryžiais ir vištiena "Rūdolfs" yra tinkama net ir kūdikiams nuo 6 mėnesių.
Žinoma, pirkdami visuomet atsižvelkite į pasirinkto produkto galiojimo datą. Jeigu vienu metu vaikas nesuvalgo visos tyrelės, indelį uždarykite ir įdėkite į šaldytuvą. Visgi, šis ten neturėtų užsibūti ilgiau nei 3 paras.
Kalbant apie vaisius, vaikui jų geriausia duoti saikingai. Teigiama, jog pripratę prie cukraus šie ima nebenorėti daržovių. Geriausia pradėti nuo bananų, slyvų, kriaušių, obuolių. Vėliau galima įvesti ir persikus, arbūzus, vyšnias ar braškes. Visgi, citrusinius vaisius dažniausiai patariama duoti tik nuo pirmojo gimtadienio.
Praktiškai visas grūdines kultūras galima įvesti vos tik ėmus primaitinti. Patariama pradėti nuo ryžių, grikių ir avižų. Pavyzdžiui, ekologiška "HiPP 100% avižų košė", tinkama nuo 4 mėnesio, yra nesaldinta. Taip pat verta paminėti ir ekologiškas "MAMUKO" košes, kurios apima avižų, kukurūzų ir kitas tyreles.
Pieno mišinukai: įvairovė ir tinkamiausio pasirinkimas
Kūdikių maistas taip pat apima pieno mišinukus. Šiuos galima skirstyti į 3 pagrindines rūšis. Tai - sausi, paruošti vartoti ir skysti koncentruoti pieno mišinukai.
Sausi pieno mišinukai: Šis variantas yra pati populiariausia jų forma. Nors tai pigiausias ir ilgiausią galiojimo laiką turintis pasirinkimas, paruošti tokį mišinuką užtrunka. Juos reikia atidžiai sumaišyti su tinkamos temperatūros vandeniu, laikantis gamintojo nurodymų.
Paruošti vartoti pieno mišinukai: Antrasis variantas yra pats patogiausias. Jo nereikia paruošti, todėl kūdikį galite maitinti iš karto. Kita vertus, tokio tipo mišinukai yra ganėtinai brangūs. Be to, jų galiojimo laikas trumpas, todėl šiuos suvartoti reikia greitai.
Skysti koncentruoti pieno mišinukai: O štai skysti koncentruoti mišiniai yra tartum viduriukas tarp jau išvardintų variantų. Jie pigesni už paruoštus vartoti, tačiau brangesni už sausus. Kita vertus, prieš valgant šiuos tereikia atskiesti vandeniu.
Kaip pasirinkti pieno mišinuką?
Renkantis tinkamą pieno mišinuką pravartu atsižvelgti į produkto sudėtį. Puiku, jeigu šis praturtintas įvairiais vitaminais ir mineralais. Be to, kai kuriuose mišiniuose gausu gerųjų bakterijų, naudingų kūdikio virškinimui.
Kita vertus, tokie produktai įprastai būna pagaminti iš skirtingų baltymų. Pavyzdžiui, karvės pieno išrūgų mišinukas yra lengviau virškinamas, todėl tiks jaunesniems kūdikiams. Kita vertus, šie baltymai turi specifinį ir nelabai malonų kvapą, kuris gali nepatikti mažyliui. Tokiu atveju, pravartu įsigyti mišinuką, pagamintą iš kazeino baltymų.
Žinoma, ne ką mažiau svarbu atsižvelgti į konkrečius kūdikio poreikius. Pavyzdžiui, kai kurie iš jų netoleruoja laktozės. Tuomet reikėtų įsigyti sojos pieno mišinius, tokius kaip "Frisolac Gold Lactose Free". Visgi, kai kurie kūdikiai gali būti alergiški ir šiam produktui, todėl rekomenduojama pasitarti su gydytoju.
Dalį mišinių gamintojai kuria specialiai neišnešiotiems arba turintiems įvairių sveikatos problemų mažyliams. Pavyzdžiui, "Frisolac Gold Premature" yra specialios medicininės paskirties pieno mišinys, skirtas neišnešiotiems kūdikiams. Taip pat yra specializuotų mišinių, skirtų alergiškiems kūdikiams, tokių kaip "Frisolac Gold PEP" ar "HiPP HA1". Tiems, kurie turi virškinimo sutrikimų, gali tikti "Frisolac Gold Comfort 1", o jei yra refliukso problema - "HiPP AR (Anti Reflux)".
Yra ir mišinių, skirtų sveikiems kūdikiams, pavyzdžiui, "BIO HiPP 1 Combiotic pradinio maitinimo pieno mišinys" ar "Frisolac Gold 1 pradinio maitinimo pieno mišinys". Vyresniems kūdikiams nuo 6 iki 12 mėnesių tinka "Friso Gold 2" ar "Frisolac Gold 2", o nuo 1 iki 3 metų amžiaus - "Friso Gold 3".
Kada ir kokius produktus įvesti į kūdikio mitybą?
Kūdikių ir mažylių mityba turi gerokai skirtis nuo to, ką valgo suaugusieji. Taip sparčiai augantys ir besivystantys organizmai patiria labai didelius iššūkius, tad reikalingų mikroelementų balansas yra visiškai kitoks nei tai, ką tikisi palaikyti suaugę žmonės. Norint, kad kūdikių maistas neštų didžiausią naudą, reikia rinktis įvairius produktus, nedvejoti konsultuotis su gydytojais ar vaistininkais bei pratinti vaiką prie įvairių tekstūrų ir skonių.
Maistas vaikams ir kūdikiams gali būti ganėtinai įvairus. Visgi, pradėjus papildomą primaitinimą, tinkamus produktus reikėtų pasirinkti atsargiai.
Nuo 6-7 mėnesių amžiaus: Kūdikiui galima duoti paragauti bulvių, morkų, moliūgų. Daržovės turi būti termiškai apdorotos ir sutrintos į tyrelę. Mėsos rekomenduojama duoti jau 6 mėnesių kūdikiui. Pavyzdžiui, ekologiška daržovių tyrelė su ryžiais ir žuvimi "Rūdolfs" yra tinkama nuo 6 mėnesių.
Vėliau (apie 9 mėnesius): Reikėtų įvesti kiek daugiau rūgšties turinčių produktų, pavyzdžiui, pomidorų. Teigiama, kad iki pirmojo gimtadienio vaikas įprastai gali valgyti visas daržoves. Žinoma, atsižvelkite į tai, ar šiam nepasireiškia jokia alerginė reakcija.
Vaisiai: Geriausia pradėti nuo bananų, slyvų, kriaušių, obuolių. Vėliau galima įvesti ir persikus, arbūzus, vyšnias ar braškes. Citrusinius vaisius dažniausiai patariama duoti tik nuo pirmojo gimtadienio.
Grūdinės kultūros: Praktiškai visas grūdines kultūras galima įvesti vos tik ėmus primaitinti. Patariama pradėti nuo ryžių, grikių ir avižų.
Kūdikių maistelį taip pat būtina rinktis tinkamai pagal amžių. Tai, kas tinka 7 mėnesių ar 8 mėnesių amžiaus vaikui, nebūtinai bus idealiausi pasirinkimai jaunesniems ar vos vyresniems, tarkime 9 mėnesių amžiaus mažyliams. Visada atkreipkite dėmesį į sudėtį bei kiekį. Jeigu pasirinktas maistelio kiekis yra tinkamas, vaikas bus laimingas, pernelyg greit neišalks ir gaus visas reikiamas medžiagas.
Su kai kuriais maisto produktais, labai svarbūs ir tinkami indeliai produktams laikyti, pavyzdžiui, "Suavinex" pieno laikymo indeliai.
Pirkimas internetu: patogumas ir privalumai
Internetu nemažą dalį prekių galite įsigyti net pigiau nei fizinėse vaistinėse. Čia lengvai rasite, kurie mišinukai yra be laktozės, kurios košytės, arbatos ar skanėstai tinka būtent jūsų amžiaus atžalai, kokia turėtų būti paruošimo temperatūra ir kitą svarbiausią informaciją.
Visiems tėvams ir globėjams rūpi, kad jų vaikų ir kūdikių mityba būtų kuo labiau pilnavertė ir orientuota į imuninės sistemos stiprinimą, savijautos gerinimą. Geriausia, jeigu šias naudas pavyksta suderinti ir su geru skoniu. Būtent dėl to internetinėje vaistinėje galite greitai ir patogiai pirkti "Aptamil", "Denti-Pop", "Kabrita", "Mamuko", "Nan", "Topfer", "YumYum" ir daugybės kitų gamintojų kūdikių maistą. Šioje prekių kategorijoje rasite: pieno mišinukus, košes kūdikiams, tyreles, vaikiškas arbatas bei sveikus ir skanius užkandžius. Rinktis galima pagal prekės ženklą, kainą, prekės tipą ar net pagal mėnesius - savo vaiko amžių.
Pasirinkti visada pasiruošę padėti profesionalūs mūsų konsultantai. Renkantis maistą svarbu ne tik tai, kad namuose būtų garintuvas, trintuvas, termosas ar kitas ruošimo aparatas, bet, kad ir žinotumėte, kaip maistą tinkamai paruošti. Gaminant būtina atsižvelgti, kokių medžiagų netoleravimas diagnozuotas vaikučiui.