Nėštumas - tai ypatingas laikotarpis moters gyvenime, kupinas naujų potyrių ir pasiruošimo naujo šeimos nario atėjimui. Svarbiausias šio laikotarpio aspektas visada turėtų būti sveikata. Vizitai pas gydytoją, tinkama mityba ir saikingas fizinis krūvis yra sveiko nėštumo dalis. Kraujospūdis turi būti reguliariai tikrinamas, nes tai gali būti aiškus pagrindinių sveikatos problemų požymis. Nors dažnai kalbama apie aukšto kraujospūdžio rizikas, ne mažiau svarbu suprasti ir ką daryti, kai kraujo spaudimas nėštumo metu tampa per žemas.
Žemo kraujo spaudimo priežastys ir simptomai nėštumo metu
Apie savo žemą kraujo spaudimą ji sužinojo tik tuomet, kai apsilankė gydytojo kabinete. Šis, pamatavęs moteriai kraujo spaudimą net nustėro - kraujo spaudimo matuoklis rodė 88/60. Mergina išsigando, tačiau net nenujautė, jog ją vargina toks itin žemas kraujo spaudimas. Žemas kraujo spaudimas būdingas jaunoms, iki 30 metų merginoms. Dažnai jos skundžiasi mieguistumu, bendru nuovargiu, darbingumo sumažėjimu, kartais vargina galvos skausmas.
Žemas kraujo spaudimas per nėštumą atsiranda dėl to, jog gimda gulint spaudžia apatinę tuščiąją veną ir tokiu būdu trukdo kraujui tekėti. Būtent 5-6 nėštumo mėnesiais gali pasireikšti visi šie nemalonūs simptomai, tuo laikotarpiu kraujo spaudimas gali stipriai sumažėti. Jūsų kūnas nėštumo metu sutelkia dėmesį į kūdikio aprūpinimą viskuo, ko jam reikia. Tačiau dėl tokio kraujo ir maistinių medžiagų nukreipimo motina gali nualpti. Kai kasdien tikrindami namuose pastebėsite žemą kraujospūdį, galite imtis veiksmų.
Kai organizme trūksta tokių mineralinių medžiagų kaip kalis ar magnis, tuomet ir žemas kraujo spaudimas daug dažniau pasireiškia.
Kaip veikia kraujospūdžio matuoklis?
Kraujospūdis apibūdina slėgį arterijose širdies susitraukimo ir ramybės fazės metu. Sveiko žmogaus kraujospūdis skiriasi priklausomai nuo situacijos ir skirtingu paros metu. Konkrečiai situacijai būdingą spaudimą veikia, pavyzdžiui, fizinis krūvis, stresas ir tam tikri vaistai. Suaugęs žmogus turi žinoti savo kraujospūdį.
Kraujo spaudimo prietaisai nustato, kokia jėga naudojama kraujui judėti per kūną. Manžetė suveržiama aplink ranką ar riešą, kad būtų sustabdytas kraujo tekėjimas. Kai manžetė atsipalaiduoja, kraujas vėl pradeda tekėti. Tada monitorius išmatuoja pulsą. Šis pulsavimas, kurį rodo didžiausias kraujospūdžio rodmens skaičius, yra sistolinis rodmuo. Galiausiai manžetė vėl atsidaro, tada pulsavimas nutrūksta.
Nėščios moterys daugiau laiko praleidžia pas gydytoją, siekdamos užtikrinti savo kūdikio sveikatą. Jų kraujospūdis tikrinamas kiekvieno apsilankymo metu. Kraujospūdžio pokytis gali rodyti rimtų sveikatos problemų atsiradimą, o galimybė jį stebėti namuose leidžia anksti pastebėti šiuos pokyčius.
Rizikos valdymo svarba: aukštas ir žemas kraujospūdis nėštumo metu
Nėštumas atneša daug naujų potyrių. Svarbiausias nėštumo aspektas visada turėtų būti sveikata. Kraujospūdis turi būti reguliariai tikrinamas, nes tai gali būti aiškus pagrindinių sveikatos problemų požymis.
Kai kurias nėštumo komplikacijas galima nustatyti pagal kraujospūdžio pokyčius. Turėtumėte pranešti gydytojui apie bet kokius reguliaraus kraujospūdžio matavimo pokyčius.
Aukšto kraujospūdžio pavojai:
Aukštas kraujospūdis dažnai yra pirmasis preeklampsijos požymis, kuris negydomas yra itin pavojingas mamai ir kūdikiui. Preeklampsija yra sunki kraujospūdžio būklė, kuri gali pasireikšti po 20 nėštumo savaitės arba po gimdymo (vadinama pogimdymine preeklampsija). Kai moteris turi aukštą kraujospūdį ir kai kurie jos organai, pavyzdžiui, inkstai ir kepenys, gali neveikti normaliai. Preeklampsija yra rimta nėščių moterų sveikatos problema visame pasaulyje. Tai paveikia 2-8 procentus nėštumų visame pasaulyje.
Nėščiųjų hipertenzija, preeklampsija padidina kraujospūdį, gamina baltymus šlapime ir sukelia regėjimo pokyčius. Įprastas gydymas yra greitas kūdikio gimimas. Kai kūdikis gimsta, simptomai paprastai išnyksta iš karto. Priešingu atveju simptomai progresuoja iki traukulių, širdies nepakankamumo ir galbūt mirties. Pacientai gali nepastebėti įspėjamųjų ženklų, jei kraujospūdis matuojamas tik kas mėnesį lankantis pas gydytoją. Kasdienis kraujospūdžio stebėjimas namuose gali išgelbėti jūsų gyvybę.
Nėščiųjų kraujospūdis turėtų būti ne aukštesnis nei 140/90 mmHg. Jei bent vienas - sistolinis ar diastolinis kraujospūdis yra didesnis, būtina atkreipti dėmesį ir pamatuoti kraujospūdį dar kelis kartus. Jeigu jis viršija šias ribas, reikėtų kreiptis į gydytojus.
Daug besilaukiančiųjų galvoja, kad jei iki nėštumo jų kraujo spaudimas buvo normalus arba žemas, tai nėščiųjų hipertenzija negresia. Svarbu žinoti, jog būtent nėščiųjų hipertenzija gali prasidėti bet kuriai moteriai po 22 nėštumo savaitės. Kartais būna, jog nėščioji nejaučia padidėjusio arterinio kraujospūdžio. Jai neskauda galvos ir nebūna jokių kitų simptomų. Tik atėjus į gydymo įstaigą ir pamatavus arterinį kraujospūdį, jis būna aukštas ir gerokai viršija normas. Jei nėščia moteris jaučia galvos skausmą ir svaigimą ar nemalonius pojūčius skrandžio plote, sutrinka rega, ji turėtų pasitikrinti kraujo spaudimą.
Tai liga, kai esant aukštam kraujospūdžiui šlapime atsiranda baltymo. Tai reiškia, jog sutriko inkstų veikla. Taip pat pasireiškia ir kitų organų sistemų sutrikimai, pavyzdžiui, daugėja kepenų fermentų, pradeda trikti kraujo krešumas. Pagal statistiką apie 5-7 proc. nėščiųjų pasireiškia su nėštumu susijusi hipertenzinė būklė. Į šią statistiką pakliūna ir moterys, kurios iki nėštumo turėjo pirminę hipertenziją. Tačiau būklė gali pablogėti ypatingai antrajame arba trečiajame nėštumo trimestre. Natūralu, jog šios moterys jau nuo nėštumo pradžios vartoja vaistus. Jei moteris serga pirmine hipertenzija, jau planuojant nėštumą reikėtų kreiptis į gydytoją, kuris pakeistų vaistus į tinkančius vartoti nėštumo metu. Jokiu būdu moterys neturėtų užsiimti savigyda ir pačios keisti vaistus. Jei jums nustatoma nėščiųjų hipertenzija ir kelis kartus pamatavus arterinį kraujospūdį jis yra aukštesnis nei normos ribose, būtinai kreipkitės į gydytoją - jis paskirs vaistus, mažinančius arterinį kraujospūdį. Dažniausiai padidėjęs kraujospūdis nustatomas moterims, kurios turi antsvorio ar serga cukriniu diabetu. Jei kalbame apie preeklampsiją, ši būklė dažniau nustatoma pirmą kartą besilaukiančioms moterims. Kodėl atsiranda preeklampsija, teorijų yra įvairių. Tai dažniausiai nutinka nėštumo pradžioje, kai placenta blogai implantuojasi. Kai padidėja arterinis kraujospūdis, tai jau yra antra ligos fazė. Moters organizmas stengiasi aprūpinti netaisyklingai susiformavusią placentą ir vaisių didesniu kraujo kiekiu. Viena iš pagrindinių komplikacijų - placentos atšoka. Jei placenta atšoka daugiau nei 50 proc., tuomet vaisius gali žūti. Kartais preeklampsija gali pereiti į eklampsiją. Tai traukulių priepuolis, kai suspazmavus galvos smegenų kraujagyslėms, atsiranda traukuliai. Traukulių metu gali išsilieti kraujas į smegenis, moteris gali prarasti sąmonę. Jei kraujo spaudimas nėra labai aukštas, nėra galvos skausmų ir tyrimai geri, moteris gali gerti spaudimą mažinančius vaistus ir tęsti priežiūrą namuose. Jei tyrimų metu šlapime rasta baltymo, tada, nepaisant, kokios trukmės nėštumas, moteris gydoma ligoninėje. Ištyrus visos paros šlapimą ir baltymo kiekį jame, nustatomas preeklampsijos sunkumo laipsnis. Tokiu atveju sprendžiama tarp gimdymo skatinimo arba nėštumo pratęsimo. Jei vaisius išnešiotas, stengiamasi skatinti gimdymą anksčiau. Jei vaisius dar neišnešiotas, stengiamasi subrandinti jo plaučius ir išlaikyti nėštumą kiek galima ilgiau.
Preeklampsijos supratimas nėštumo metu: simptomai, rizika ir gydymas
Žemo kraujospūdžio valdymo strategijos:
Kai kasdien tikrindami namuose pastebėsite žemą kraujospūdį, galite imtis veiksmų. Gydytojai dažnai rekomenduoja lėtai stovėti, atsisėsti, kai svaigsta galva, ir gulėti ant kairiojo šono, kad padidėtų kraujotaka. Suvokus situaciją galite išvengti kritimų ir tinkamai pasirūpinti savimi.
Sepsis ir kraujo netekimas taip pat sukelia žemą kraujospūdį. Tai rimtos komplikacijos, kurioms reikia skubios pagalbos. Sepsis gali atsirasti po cezario pjūvio ar kitų chirurginių procedūrų. Po gimdymo atlikus cezario pjūvį turėtumėte pasitikrinti savo kraujospūdį namuose. Po nėštumo kraujavimas yra normalus. Tačiau dėl per didelio kraujavimo gali sumažėti kraujospūdis.
Buitinės ir medicininės priemonės kraujo spaudimui pakelti
Nors gydytojo konsultacija yra būtina, tam tikros priemonės gali padėti pakelti kraujo spaudimą nėštumo metu:
- Kava: Dauguma žmonių savo rytą pradeda nuo kvapnios kavos puodelio. Vieniems kavos puodelis - tai įprotis, kitiems - būtinybė. Kofeinas gali laikinai pakelti kraujospūdį. Tačiau svarbu vartoti saikingai, nes per didelis kofeino kiekis gali sukelti nerimą ar nemigą.
- Juoda arbata: Panašiai kaip kava, juoda arbata taip pat turi kofeino ir gali padėti pakelti kraujospūdį.
- Druska: Sakoma, kad šaukštelis druskos puikiai pakelia kraujospūdį. Tačiau šią priemonę reikia naudoti atsargiai ir pasitarus su gydytoju, ypač jei yra polinkis į skysčių susilaikymą.
- Fizinis aktyvumas: Fizinis aktyvumas, kurio metu į smegenis patenka daugiau deguonies ir žmogus jaučiasi ne toks apsnūdęs, gali padėti pagerinti kraujotaką ir pakelti kraujospūdį. Svarbu rinktis saugius, nėštumui tinkamus pratimus.
- Pakeltos kojos: Kai jaučiatės, kad kraujospūdis krenta, gulėjimas su pakeltomis kojomis gali padėti pagerinti kraujo tekėjimą į smegenis.
- Kontrastinis dušas: Po rytinės mankštos spaudimui pakelti puikiai tinka ir kontrastinis dušas. Apie kontrastinio dušo naudą žmogaus sveikatai jau yra nekartą pasakota: jis pagerina kraujagyslių veiklą, standumą, suteikia organizmui žvalumo, stiprina imunitetą. Keičiantis šalto ir šilto vandens srovėms, stimuliuojama kraujotaka.
- Produktai, kurių sudėtyje yra kalio ar magnio: Kai organizme trūksta šių mineralinių medžiagų, tuomet ir žemas kraujo spaudimas daug dažniau pasireiškia. Maisto produktai, turtingi kalio (pavyzdžiui, bananai, bulvės, špinatai) ir magnio (pavyzdžiui, riešutai, sėklos, lapinės daržovės) gali padėti palaikyti normalų kraujospūdį.
- Akupunktūra: Dažnas, išgirdęs žodį „akupunktūra“, pagalvoja apie smulkias adatėles. Iš tiesų tradicinėje kinų medicinoje taikoma procedūra be šių instrumentų neįsivaizduojama. Atliekant akupunktūrą naudojamos plonytės metalinės adatos, stimuliuojančios odą. O ir pats žodis „akupunktūra“ reiškia taškų dūrimą. Prieš kelis tūkstančius metų Kinijoje atrastu gydymo metodu meistrai atstatydavo vidinės energijos Ki tėkmę. Nors tai gali skambėti neįprastai, kai kurie tyrimai rodo, kad akupunktūra gali padėti reguliuoti kraujospūdį. Visada pasitarkite su gydytoju prieš svarstant šią procedūrą nėštumo metu.
Pulsas nėštumo metu
Pulsas nėštumo metu dažnai pakyla. Taip nutinka, nes nėštumo metu padidėja kraujo tūris ir natūraliai širdžiai reikia dirbti daugiau. Didesnis pulsas būna ir tais atvejais, kai moteriai nustatoma anemija (mažakraujystė), todėl širdis dirba daugiau. Taip pat reikėtų atkreipti dėmesį, ar nėra ekstrasistolių - tai jausmas, kai atrodo, jog širdis tarsi apsiverčia. Taip nutinka, kai kraujyje trūksta kalio arba moteris yra turėjusi širdies ligų. Svarbu atskirti natūralius nėštumo metu vykstančius fiziologinius pokyčius nuo galimų sveikatos problemų.
Svarbu suprasti, kad kiekvienos moters organizmas nėštumo metu reaguoja individualiai. Reguliarus kraujospūdžio ir pulso stebėjimas, atidus savo kūno siunčiamų signalų atpažinimas ir glaudus bendradarbiavimas su gydytoju yra geriausias būdas užtikrinti sveiką nėštumą tiek mamai, tiek kūdikiui.
L. SUTINKU, kad mano įvesti asmens duomenys būtų renkami ir tvarkomi Všį "Sveikatos Žinios" tiesioginės rinkodaros tikslais. Sutikimas galės būti bet kada atšauktas, paspaudus kiekvieno naujienlaiškio pabaigoje esančią nuorodą „Atsisakyti prenumeratos".