Laukimas - tai stebuklingas, bet kartu ir nenuspėjamas laikotarpis. Nėštumo metu kyla daugybė klausimų: kaip pasiruošti šiai ilgai lauktai dienai, ką vežtis į gimdymo namus, ko prireiks pirmosiomis paromis po gimdymo? Nors gimdymo namų daiktų sąrašas gali pasirodyti ilgas ir sudėtingas, kruopštus pasiruošimas ir apgalvotas daiktų susidėjimas gali smarkiai palengvinti visą procesą, suteikdamas daugiau ramybės ir užtikrintumo. Svarbiausia - viską atlikti laiku, nes niekada negalite žinoti, kada jūsų mažylis nuspręs su jumis susipažinti. Nors daiktus į gimdymo namus rekomenduojama susidėti apie 38 nėštumo savaitę, verta tai padaryti šiek tiek anksčiau.
Logistika ir Organizuotumas: Pirmas Žingsnis Link Ramybės
Vienas svarbiausių aspektų ruošiantis į gimdymo namus - tai krepšių krovimo logika. Stresas, įtampa ir pasimetimas gimdymo metu yra neišvengiami, todėl maksimalus pasiruošimas ir apgalvotas daiktų susidėjimas iš anksto tikrai palengvina situaciją. Labai svarbu nepamiršti, kad greičiausiai po krepšius naršys vyras ar kitas jus lydintis asmuo. Todėl daiktus verta susidėti į kelis kompaktiškus krepšius, aiškiai juos suskirstant pagal paskirtį:
- Krepšys į gimdyklą: Jame turėtų būti tik gimdykloje reikalingi daiktai jums ir pirmasis kūdikio komplektėlis.
- Krepšys į palatą: Šiame didesniame krepšyje bus jūsų ir kūdikio daiktai, higienos priemonės, rūbai ir kt.
- Tėčio kuprinė: Joje atskirai sudėti jo reikalai ir visi užkandžiai.
Jei idėja vežtis kelis krepšius nevilioja, tuomet daiktus, kurie bus reikalingi gimdykloje, dėkite į vieną maišelį, pogimdyvinėje palatoje naudojamus daiktus - į kitą maišelį, o kūdikio daiktelius sudėkite į dar vieną maišelį. Patarimas: į gimdyklą nesivežkite didelių, kelioninių lagaminų. Gimdymas - ne atostogos šiltuose kraštuose, tad apsikrauti tikrai nereikia.
Krautuvimo procesą galima dar labiau palengvinti naudojant permatomus daugkartinius maišelius bei atskiras kosmetines savo ir kūdikio higienos reikmėms. Tai padės greitai rasti reikiamus daiktus net ir didžiausio streso metu.
Būtiniausi Dokumentai: Be Jų - Nėra Gimdymo
Priėmimo skyriuje jus pasitiks darbuotoja ir paprašys užpildyti reikiamus dokumentus. Be jų gimdymo procesas negalės prasidėti oficialiai. Todėl itin svarbu turėti:
- Pasą ar asmens tapatybės kortelę: Būtinas asmens dokumentas su asmens kodu ir nuotrauka. Nors vairuotojo teisės gali būti priimtinos, pasas yra rekomenduojamas dėl galimų juridinių situacijų.
- Nėščiosios kortelę (forma F113/a): Ją gavote moterų konsultacijoje. Joje aprašyta jūsų nėštumo eiga, pagrindiniai tyrimų duomenys, apsilankymų skaičius, atliktos diagnostinės ir gydomosios procedūros, rizikos faktoriai ir kt.
- Siuntimą į ligoninę (jei yra).
- Gimdymo planą: Tai laisvos formos pageidavimų rinkinys. Pavyzdžiui, norite kuo natūralesnio gimdymo be papildomų skatinimų, kol bus nekenksminga vaisiaus ir mamos sveikatai, arba pageidaujate, kad virkštelę nukirptų, tik baigus jai pulsuoti. Šį planą įteikite gydytojai arba akušerei kartu su nėščiosios kortele.
7 būdai pasiruošti gimdymui | Lengvas pasiruošimas gimdymui trečiąjį trimestrą
Jums Gimdymo Metu: Patogumas ir Higiena
Gimdymo metu svarbiausia jaustis patogiai ir užtikrinti higieną.
- Patogūs drabužiai gimdymui: Platus, lengvai atsegamas naktinukas arba patogi, lengvai užsimaunanti suknelė. Rinkitės natūralius audinius, kad jaustumėtės laisvai. Kai kuriuose gimdymo namuose marškinius duoda, kituose prašo turėti savo. Atminkite, kad gimdymo marškiniai susiteps, todėl pogimdyviniam laikui reikės kitų naktinukų.
- Šlepetės ir šiltos kojinės: Patogūs, lengvai plaunami apavai, pavyzdžiui, guminės šlepetės, kurios tiks ir į dušą. Gimdymo metu kojos gali šalti, todėl verta pasirūpinti šiltomis, pageidautina natūralios vilnos kojinėmis.
- Higieninės priemonės mamai:
- Įklotai po gimdymo: Rinkitės specialius, platesnius ir ilgesnius įklotus. Įprasti higieniniai paketai gali būti nepakankami ir prastai praleisti orą. Patariama turėti 3 skirtingų dydžių po 3-5 vnt. pradžiai. Apie trečią dieną po gimdymo specialiuosius įklotus galėsite pakeisti paprastais.
- Kelnaitės: Dauguma mamų pirmas 2-3 paras teikia pirmenybę tinklinėms kelnaitėms, nes jos laidžios orui, minkštos ir patogios, greitina gijimą. Jų prireiks apie 5 vnt. Jei rinksitės medvilnines, įsidėkite dvejas - trejas.
- Sauskelnės suaugusiems: Gali būti patogesnė alternatyva nei įprasti įklotai ir kelnaitės.
- Tualeto reikmenys: Dantų šepetėlis, pasta, muilas, dezodorantas (geriausia bekvapis rutulinis ar kreminis, nes kai kurie kūdikiai gali atstumti krūtį, jei mama pasikvėpinusi), šampūnas, drėgnos servetėlės (tinka veidui, rankoms valyti). Maži kelioniniai dydžiai bus patogiausi.
- Rankšluosčiai: Vienas mažesnis veidui ir vienas didesnis kūnui. Geriausia pasiimti tamsesnių spalvų.
- Lūpų balzamas: Gimdymo metu intensyviai kvėpuojant, lūpos gali išdžiūti ir skeldėti.
- Vanduo ir lengvi užkandžiai: Gimdymas gali užtrukti, todėl vandens buteliukas su šiaudeliu ir energijos suteikiantys užkandžiai (vaisiai, riešutai, batonėlis, vaikiška tyrelė) tikrai pravers. Negazuotas vanduo yra geriausias pasirinkimas.
Naujagimio Priežiūra: Pirmi Žingsniai
Nors gimdymo namuose gali būti suteikiama dalis reikalingų priemonių, visada geriau turėti savo atsargų.
- Kūdikio pirmieji drabužėliai: Bodžiukai, šliaužtinukai (smėlinukas yra žymiai geresnė alternatyva siaustinukams, ypač naujagimiams skirti su pailgintomis rankovėmis ir "pirštinaitėmis"), kepurėlė (medvilninė, plona, besiūlė ar su išvirkščiomis siūlėmis), pirštinytės (kad apsaugotų veiduką nuo subraižymo), kojinytės. Paruoškite kelis komplektus, priklausomai nuo metų laiko.
- Sauskelnės kūdikiui: Mažiausio dydžio pakuotė ("Newborn", 2-4 kg).
- Vystyklai ar marlės skiautės: Bent 3 vidutinio dydžio (50x50cm) marlės skiautės. Jau nuo pirmų dienų kūdikiai šiek tiek atpila pieną, tad turėsite ką patiesti sau ant peties nešiodama vaikutį, kad atsirūgtų. Taip pat pravers pervystymui.
- Drėgnos servetėlės kūdikiui: Tinka veidui, rankoms valyti.
- Tepalas nuo iššutimų: Gali praversti, nors kai kurioms mamoms jo neprireikia.
- Antklodėlė arba vokelis naujagimiui: Pasirūpinkite, kad mažyliui būtų šilta išvykstant iš ligoninės.
Papildomi Patarimai ir Rekomendacijos
- Elektronika: Telefonas ir įkroviklis - norėsite palaikyti ryšį su artimaisiais ir galbūt užfiksuoti pirmąsias akimirkas.
- Vaistai: Su savimi pasiimkite tik vaistus, kuriuos yra paskyręs gydytojas, ypač jei vaistai reti, gaminami pagal užsakymą.
- Kūno priežiūros priemonės:
- Multi-Mam Protect balzamas speneliams: Rūpinasi mamos priežiūra, kai ji rūpinasi mažyliu. Nors yra moterų, kurioms šio tepalo apskritai neprireikia, yra didelė tikimybė, kad tiek jums, tiek jūsų naujagimiui kartu besimokant žindymo meno jūsų speneliai tikrai nukentės. Taigi, kad iš pat pradžių išvengtumėte galimų didelių skausmų, turėkite nors reklaminį šio tepalo mėginėlį.
- Multi-Mam After-Birth purškiklis: Nuramina, apsaugo ir sudrėkina jautrią lytinių organų srities odą išorėje.
- Bekvapė kosmetika: Jei naudojate kremą veidui, rankoms, antiperspirantą, rinkitės kuo natūralesnes ar bekvapes priemones, kad neerzintumėte jautrios naujagimio uoslės.
- Namų jaukumas: Jei esate jautri garsams ar sunkiai užmiegate net dėl menko triukšmo, ausų kištukai tikrai pravers, ypač jei gulėsite palatoje ne viena.
- Knygos ir žurnalai: Jei turite laisvo laiko, knyga ar žurnalas apie žindymą, naujagimio priežiūrą gali būti naudingi.
- Finansiniai reikalai: Pasidomėkite, kur yra artimiausias bankomatas.
- Asmeninis gimdyvės krepšelis: Tai nėra tik pirkinių sąrašas. Galvojant apie praktinius dalykus, nepamirškime, kad svarbiausia išlieka saugumo jausmas, emocinis pasirengimas ir subjektyvūs jūsų poreikiai. Jūs galite papildyti šį sąrašą daiktais, kurie padeda jums jaustis jaukiau ir ramiau - nuotraukomis, muzika, ar kitais asmeniniais daiktais.
Tėčio Vaidmuo ir Paruošimas
Tėčio kuprinė taip pat turi būti apgalvota. Joje turėtų būti:
- Jo asmeniniai daiktai: Patogūs drabužiai, higienos priemonės.
- Užkandžiai ir vanduo: Gimdymas gali užtrukti, todėl svarbu, kad ir lydintis asmuo turėtų energijos.
- Mobilusis telefonas ir įkroviklis.
- Kameros ar fotoaparato įkroviklis: Jei planuojate įamžinti pirmąsias akimirkas.
- Svarbi informacija: Iš anksto sužinokite, kur yra ligoninėje valgykla ar kavinė, koks jų darbo laikas.
Svarbu Žinoti
- Pasikonsultuokite su ligonine: Prieš ruošiantis, paskambinkite į gimdymo namus, kuriuose planuojate gimdyti, ir pasiteiraukite jų taisyklių bei rekomendacijų.
- Pasidomėkite kitų patirtimi: Pasikalbėkite su draugėmis, kurios jau gimdė tose pačiose gimdymo namuose.
- Atsižvelkite į asmeninius poreikius: Kiekviena moteris yra individuali, todėl svarbu atsižvelgti į savo poreikius ir įpročius.
Gimdymo planavimas - tai procesas, kuris reikalauja dėmesio detalėms. Kruopštus pasiruošimas ir tinkamai sudėtas gimdyvės krepšelis padės jaustis ramiau ir užtikrinčiau laukiant svarbiausio gyvenimo įvykio.