Laukimas, jaudulys, šiek tiek baimės ir didžiulis džiaugsmas - visa tai lydintys jausmai, kuomet ruošiamasi sutikti naują gyvybę. Šis ypatingas metas reikalauja kruopštaus pasiruošimo, o viena svarbiausių užduočių - tinkamai paruošti gimdyvės krepšelį. Nors visko iš anksto numatyti sunku, kruopštus planavimas padės jaustis ramiau ir užtikrinčiau. Šis išsamus sąrašas, papildytas patarimais ir paaiškinimais, padės jums susikaupti ir tinkamai pasiruošti naujagimio sutiktuvėms.
Dokumentai ir svarbiausi asmeniniai daiktai
Pirmasis ir vienas svarbiausių žingsnių ruošiantis į gimdymo namus - pasirūpinti visais reikiamais dokumentais. Be jų, priėmimo skyriuje negalėsite būti priimta. Svarbu turėti šiuos dokumentus:
- Asmens tapatybės kortelė arba pasas: Tai jūsų pagrindinis dokumentas, patvirtinantis jūsų tapatybę.
- Nėščiosios kortelė (forma F113/a): Ši kortelė yra itin svarbi, nes joje kaupiama visa informacija apie jūsų nėštumą: gydytojų ir specialistų apsilankymai, tyrimų duomenys, atliktos procedūros, rizikos faktoriai ir jų laipsnis. Ji suteikia medicinos personalui išsamų vaizdą apie jūsų sveikatos būklę.
- Tyrimų rezultatai ir gydytojų rekomendacijos: Jei turite papildomų tyrimų rezultatų ar specialių gydytojų rekomendacijų, kurios neįtrauktos į nėščiosios kortelę, būtinai pasiimkite jas kartu.
- Gimdymo planas: Tai jūsų laisvos formos pageidavimų rinkinys, apibrėžiantis jūsų lūkesčius gimdymo metu. Pavyzdžiui, galite pageidauti, kad virkštelė būtų nukirpta tik jai nustojus pulsuoti, arba norėti kuo natūralesnio gimdymo be skatinimų. Šį planą įteikite gydytojai ar akušerei kartu su nėščiosios kortele.
- Piniginė: Turėkite su savimi banko kortelę ir šiek tiek grynųjų pinigų smulkioms išlaidoms.
Gimdyvės patogumui ir higienai
Po dokumentų, sekantis svarbus žingsnis - pasirūpinti savo patogumu ir higiena gimdymo namuose.
- Naktiniai marškiniai: Rinkitės laisvus, lengvus ir neilgi marškinius, kurie turėtų būti prasegama iškirpte arba susegami priekyje. Tai ypač svarbu, kad būtų patogu atlikti "oda prie odos" kontaktą su naujagimiu iškart po gimdymo ir vėliau žindyti. Kai kuriuose gimdymo namuose marškinius duoda, tačiau dažnai prašoma turėti savo. Turėkite omenyje, kad gimdymo marškiniai gali susitepti, todėl pogimdyviniam laikui gali prireikti kitų.
- Chalatas: Frotinis chalatas gali užimti daug vietos, todėl jį galima pakeisti plonu chalatu, kardiganu ar kitu susiaučiamu drabužiu. Jis pravers, kai norėsite šilčiau apsirengti palatoje ar trumpam išeiti koridoriumi.
- Šlepetės: Svarbu, kad jos būtų guminės ir nuplaunamos. Tokios šlepetės tiks ir į dušą, ir bus patogios po gimdymo. Be to, gimdyves dažnai krečia šaltis, todėl verta pasirūpinti ir šiltomis kojinėmis.
- Kelnaitės: Patogios, prigludusios medvilninės arba vienkartinės tinklinės kelnaitės yra būtinos. Dauguma mamų pirmas 2-3 paras teikia pirmenybę būtent tinklinėms kelnaitėms, nes jos yra laidžios orui, todėl greitina gijimą, yra minkštos ir patogios. Tinklinės kelnaitės parduodamos vaistinėje, greičiausiai jums prireiks 5 vnt. Pabandykite pradžiai nusipirkti vienas, nes ne visoms iš pavyksta nutaikyti dydį. Jei rinksitės medvilnines, įsidėkite dvejas - trejas.
- Dideli įklotai / vienkartinės kelnaitės gimdyvei: Jų prireiks pirmas dvi paras. Pradžiai įsigykite 3 skirtingų dydžių po 3-5 vnt. - nepirkite visos pakuotės. Paketų poreikiai po gimdymo būna skirtingi, tad jei pritrūks, galėsite nusipirkti vėliau. Apie trečią dieną po gimdymo specialiuosius įklotus galėsite pakeisti paprastais higieniniais įklotais (su 4-5 lašiukais).
- Rankšluosčiai: Pasiimkite bent vieną didesnį rankšluostį kūnui ir kelis mažesnius rankšluostėlius tarpvietei. Jais galėsite nusivalyti veidą, rankas, taip pat naudoti prausimuisi.
- Asmeninės higienos priemonės: Nepamirškite dantų šepetėlio, dantų pastos, šukų, muilo, šampūno, dušo želė ir dezodoranto. Geriausia rinktis bekvapes arba švelniai kvepiančias priemones, ypač jei naudosite jas arti naujagimio. Jei naudojate dezodorantą, rinkitės bekvapį rutulinį arba kreminį, nes kai kurie kūdikiai atstumia krūtį, jei mama būna pasikvėpinusi.
- Vanduo: Negazuotas vanduo yra gyvybiškai svarbus, ypač gimdymo metu. Geriausia turėti gertuvę su patogia gertuve-snapeliu, kad būtų galima gerti atsigulus.
- Laisvalaikiui: Jei turite laiko ir noro, pasiimkite knygą, žurnalą, ausines ar kitus daiktus, kurie padėtų atsipalaiduoti.
Priežiūra po gimdymo ir ypatingi poreikiai
Po gimdymo moters organizmas patiria didelius pokyčius, todėl svarbu pasirūpinti specialiomis priemonėmis, kurios palengvins šį laikotarpį.
- Kremas speneliams: Nors ne visoms moterims jis prireikia, yra didelė tikimybė, kad žindymo pradžioje jūsų speneliai nukentės. Bepanthen ar kitas specializuotas kremas padės išvengti skausmo ir skilinėjimo. Net jei šio kremo neprireiks speneliams, yra tepalų, kurie tinka ir kūdikio užpakaliuko priežiūrai, taigi vistiek sunaudosite.
- Antspeniai arba kompresai speneliams: Jei rizikuoti nenorite, galite įsigyti kompresėlių speneliams. Jie malšina nepratusių prie „krūvio“ spenelių maudimą ar skausmą. Kartais ligoninėje duoda nemokamai, tačiau savas yra mielesnis.
- Tepalas užpakaliukui: Sudocrem ar kitas kremas su cinku padės apsaugoti kūdikio odelę nuo sudirginimo ir iššutimų.
Būtiniausi daiktai naujagimiui
Pirmieji naujagimio gyvenimo mėnesiai reikalauja ypatingos priežiūros ir atitinkamų priemonių.
- Drabužėliai:
- Smėlinukai: Rinkitės medvilninius smėlinukus, atsegamus priekyje ir klyne. Naujagimiams skirti smėlinukai su pailgintomis rankovėmis ("pirštinaitėmis") yra praktiški, nes apsaugo nuo nagų subraižymo. Galima iškart pirkti didesnius nei 56 dydžio, geriau atsegamus nei velkamus per galvą. Turėkite omenyje, kad medvilniniai rūbeliai šiek tiek susitraukia skalbiant, tad verta pirkti bent šiek tiek didesnio dydžio. Jums prireiks 4-5 vnt.
- Šliaužtinukai: 2-3 vnt. Tai patogūs drabužėliai, kuriuose kūdikis jausis jaukiai.
- Kepurėlės: Medvilninės, plonos, besiūlės ar išvirkščiomis siūlėmis. Pasiteiraukite ligoninėje, nes dažnai naujagimiams kepuraitė nededama. Jums prireiks 2 vnt.
- Pirštinaitės: Medvilninės, 2 vnt. Jos apsaugo naujagimį nuo susibraižymo.
- Kojinės: Vilnonės kojinytės (1 pora, rekomenduojama šiurkščios, natūralios vilnos, padukų masažui, aktyvių taškų stimuliacijai) ir medvilninės (1-2 poros). Vasarą kojinėlių gali neprireikti visai.
- Medvilninės palutės arba marlės skiautės: Būtinai turėkite bent 3 vidutinio dydžio (50x50cm) marlės skiautes. Jau nuo pirmų dienų kūdikiai šiek tiek atpila pieno, tad turėsite ką patiesti sau ant peties nešiodama vaikutį, kad atsirūgtų.
- Sauskelnės: Pirmoms dienoms prireiks 1-2 vnt. (2-4 kg, „Newborn“ dydžio). Vėliau galite įsigyti didesnį pakelį.
- Drėgnos servetėlės: Tinka veidui, rankoms.
- Vatos krapštukai / vatos tamponėliai: Naudojami ausims, nosytei valyti.
- Šiltas užklotas ar antklodėlė: Jau pažindęs ir turėjęs nuogo kūno kontaktą su mama, vaikelis aprengiamas ir apgaubiamas šilčiau.
- Automobilinė kėdutė: Saugiausia vaiką parsivežti specialioje kėdutėje. Tai būtinas pirkinys.
Papildomi daiktai ir patarimai
- Maistas: Paprastai gimdant valgyti nesinori, tad tikrai neverta gaminti specialiai šiam įvykiui. Pakaks, jei įsimesite bananą, obuolį, šokolado plytelę ar javainį. Rimčiau užkąsti norės turbūt tik vyras ir kiti artimieji.
- Vaistai: Su savimi pasiimkite tik vaistus, kuriuos yra paskyręs gydytojas, ypač jei vaistai reti, gaminami pagal užsakymą.
- Kūdikio priežiūros priemonės: Dezinfekcinis purškiamas Oktiseptas, jei yra poreikis.
- Kiti daiktai: Jei esate jautri garsams ar sunkiai užmiegate, pasiimkite ausų kištukus. Intensyviai kvėpuojant, lūpos gali išdžiūti ir skeldėti, todėl pravers lūpų balzamas.
- Kūdikio higienos priemonės: Vienkartiniai paklotėliai (2-3 vnt.) - pravers, jei tektų skubiai pakeisti sauskelnes ne namuose.
- Sterilizuotas vanduo arba skystis: Jei planuojate naudoti čiulptuką, būtinai pasiimkite sterilizuotą vandenį ar skystį jo plovimui.
Gimdyklos krepšelis: Greita pagalba
Jei turite galimybę, į priėmimo skyrių pasiimkite tik tuos krepšius, kurie reikalingi iškart: vieną į gimdyklą, kitą - į pogimdyvinę palatą. Tai palengvins judėjimą ir užtikrins, kad viskas, ko reikia gimdymo metu, bus po ranka.
Į gimdyklą:
- Dokumentai (pasas, nėščiosios kortelė)
- Naktiniai marškiniai
- Šlepetės
- Chalatas
- Vanduo
- Gumelė plaukams
- Didelis įklotas / vienkartinės kelnaitės (1 vnt.)
- Keli drabužėliai naujagimiui (smėlinukas, šliaužtinukas, kepurėlė)
- Sauskelnės (1-2 vnt.)
- Marlės skiautė (1 vnt.)
Į pogimdyvinę palatą:
- Asmeninės higienos priemonės
- Naktiniai marškiniai (2-3 vnt.)
- Kelnaitės (2-3 vnt.)
- Dideli įklotai (5 vnt.)
- Rankšluosčiai
- Kremas speneliams
- Vaistai
- Drabužiai grįžti namo
- Kūdikio drabužėliai (papildomai)
- Sauskelnės (pakelis)
- Drėgnos servetėlės
Papildomi patarimai ir svarstymai
- Sezonas: Atsižvelkite į sezoną, kada gimdysite. Vasarą gali neprireikti vilnonių kojinių ar šiltų drabužių, o žiemą - atvirkščiai.
- Ligoninės taisyklės: Pasidomėkite gimdymo namų taisyklėmis ir tuo, ką jie suteikia. Kai kurios ligoninės aprūpina higienos priemonėmis, drabužėliais naujagimiui ar net maistu.
- Asmeniniai poreikiai: Svarbiausia - atkreipti dėmesį į savo asmeninius poreikius ir tai, kas jums teikia komfortą. Tai, kas vienai mamai yra būtina, kitai gali pasirodyti nereikalinga.
- Laikas: Ruošti gimdyvės krepšelį rekomenduojama jau 32-ąją nėštumo savaitę. Niekada negalite žinoti, kada jūsų mažylis nuspręs su jumis susipažinti.
Ruošiantis į gimdymo namus, svarbu ne tik surinkti visus reikiamus daiktus, bet ir pasiruošti emociškai. Atsipalaiduokite, pasitikėkite savo kūnu ir patikėkite, kad viskas vyks taip, kaip turi būti. Šis sąrašas yra geras orientyras, tačiau svarbiausia - jausti ramybę ir pasitikėjimą savimi.