Kūdikių masažas - tai vis dažniau jaunų tėvų pokalbiuose minimas terminas, keliantis tiek susidomėjimą, tiek ir tam tikrų abejonių. Ar ši procedūra tikrai reikalinga, ar ji nekelia rizikos? Atsakymai į šiuos klausimus slypi giliau nei tik paprasti prisilietimai. Kūdikiams atliekami tiek gydomieji, tiek atpalaiduojamieji masažai, kurie padeda ne tik koreguoti tam tikras patologijas, bet ir skatina greitesnį sveikimą po ligų. Vis dėlto, svarbiausia, kad kūdikių masažo schema būtų paremta išsamiu supratimu apie kūdikių pirmųjų gyvenimo metų fizinius ir psichinius ypatumus. Todėl specialistas, atliekantis masažą kūdikiui, turėtų ne tik puikiai išmanyti kūdikio raidą, bet ir būti susipažinęs su refleksinės gimnastikos specifikomis, kurios dažnai įtraukiamos į kūdikių masažus.
Prieš pradedant bet kokius masažus, ar tai būtų atliekami namuose, ar pas specialistus, būtina pasitarti su pediatru. Tai užtikrins, kad mažyliui tokios procedūros yra saugios ir nepakenks jo sveikatai. Kūdikių masažas atlieka daugybę teigiamų funkcijų: jis padeda atsipalaiduoti, ramina, palengvina virškinimo problemas, mažina dieglius ir paspartina raumenų vystymąsi. Pastebima, jog masažuojami kūdikiai pradeda anksčiau sėdėti ir vaikščioti. Masažas reguliuoja raumenų tonusą, teigiamai veikia kvėpavimą, kraujotaką ir netgi medžiagų apykaitą.
Tėvų vaidmuo ir ryšio stiprinimas per prisilietimą
Ar rekomenduotumėte tėvams patiems atlikti kūdikių masažus? Atsakymas yra teigiamas, tačiau su svarbia sąlyga: prieš tai būtina pasitarti su specialistu. Per atliekamus prisilietimus ugdomas neįkainojamas ryšys su vaiku, tai tėvams padeda geriau suprasti ir atpažinti vaiko poreikius. Pilvelio ir nugaros masažas gali ženkliai palengvinti virškinimo sutrikimus - pilvo dieglius, sureguliuoti užkietėjusius vidurius. Be to, masažuojamas vaikas greičiau pradeda suvokti savo kūno dalis. Nuolat masažuojamo kūdikio miego kokybė pagerėja, jis geriau atsipalaiduoja ir greičiau nusiramina.
Paprastai, per pirmuosius 3-4 masažus mažylis tik apsipranta su procedūromis, todėl rekomenduojama atlikti nuo 5 iki 10 masažų, kad būtų pasiektas optimalus poveikis. Kūdikiui masažas ypač rekomenduojamas esant tokioms būklėms kaip kreivakaklystė, šleivapėdystė, padidėjęs ar sumažėjęs raumenų tonusas, virškinimo problemos, taip pat sveikstant po kvėpavimo takų ligų. Visa tai atliekama švelniai, be skubėjimo, užtikrinant, kad kūdikiui būtų saugu ir ramu.
Kūdikių masažo vizito ypatumai
Kaip vyksta kūdikių masažo vizitas? Masažas visada pritaikomas individualiai, atsižvelgiant į kūdikio amžių, jo nuotaiką ir paros ritmą. Dirbama švelniai, be skubėjimo, kad kūdikiui būtų užtikrintas saugumas ir ramybė. Tėvai gali būti šalia viso vizito metu. Specialistai paaiškina, ką jie daro ir kodėl, o prireikus parodo, kaip švelniai padėti kūdikiui namuose.
Po vizito tėvai gauna aiškų paaiškinimą apie pastebėtus dalykus (įtampą, reakciją, toleranciją), rekomendacijas kasdienybei (padėtis, prisilietimus, rutinas) ir, jei reikia, pasiūlymą, kaip masažą derinti su kineziterapija.
Ypač svarbus yra "15 minučių" principas, taikomas be jokio spaudimo. Jei kūdikis išalksta, pavargsta ar reikia jį nuraminti - daromos pertraukėlės. Kūdikio emocinė būsena yra svarbiausia, todėl dirbama ramiai, ne "konvejeriu".
Individualus požiūris ir dinamiškas darbas
Kūdikių masažas FitKid klinikoje suprantamas kaip švelnus, kūdikiui pritaikytas darbas, kurio pagrindinis tikslas yra komfortas, atsipalaidavimas ir tonuso balansavimas. Darbas vyksta pagal kūdikio toleranciją, be skausmo ir be prievartos. Masažas pritaikomas individualiai, ne pagal vieną "visus vienodai veikiančią" schemą. Jei reikalingas platesnis įvertinimas, rekomenduojama kineziterapeuto konsultacija.
Kiek vizitų prireiks? Kūdikių savijauta ir raida keičiasi greitai, todėl dažniausiai dirbama dinamiškai - stebima reakcija į masažą ir pritaikomos rekomendacijos pagal kūdikio būseną. Pirmasis vizitas skirtas kūdikio reakcijai įvertinti, tinkamiausiai eigai parinkti ir namų rekomendacijoms suteikti. Keli vizitai reikalingi, kai norima nuoseklesnio darbo arba masažas derinamas su kitomis rekomendacijomis. Toliau darbas tęsiamas pagal poreikį, užtikrinant, kad šeimai būtų aišku ir patogu, be nereikalingo "pririšimo".
Dažniausiai užduodami klausimai apie kūdikių masažą
Nuo kokio amžiaus galima pradėti kūdikių masažą? Masažas pritaikomas pagal kūdikio amžių ir situaciją. Jei abejojate - verta parašyti, kad gautumėte patarimų, nuo ko pradėti.
Kaip pasiruošti masažo vizitui? Patogu, kai kūdikis nėra labai alkanas ir nėra visiškai pervargęs. Rekomenduojama atsinešti sauskelnių, mėgstamą žaisliuką ir, jei naudojate, buteliuką ar čiulptuką.
Ar kūdikis turi būti išsimiegojęs? Geriausia, kai kūdikis nėra visiškai pervargęs, tačiau specialistai prisitaiko ir prie realybės - dirba ramiai, su pertraukėlėmis.
O jeigu kūdikis verks ar norės valgyti? Tai visiškai normalu. Daromos pertraukėlės, skiriamas laikas maitinimui ar raminimui - masažas neturi būti stresas.
Kaip dažnai galima lankytis masaže? Dažnis priklauso nuo tikslo ir kūdikio reakcijos. Po pirmo vizito pasiūlomas aiškus, realistiškas planas.
Ar masažas gali būti derinamas su kineziterapija? Taip. Dažnai masažas yra puikus papildymas, ypač kai kartu taikomos kasdienės korekcijos ir pratimai.
Ar galima atvykti, jei kūdikis serga ar ką tik sirgo? Jei yra karščiavimas ar ūmi infekcija - vizitą geriau perkelti. Jei abejojate - susisiekite, specialistai patars pagal situaciją.
Ar gali ateiti abu tėvai? Taip - tai netgi rekomenduojama. Abu tėvai gali išmokti paprastų, saugių prisilietimų ir kasdienių korekcijų.
Norite ramaus, švelnaus sprendimo kūdikio savijautai? Užsiregistruokite vizitui - specialistai prisitaiko prie kūdikio ritmo.
Kūdikių mankšta ir masažas: svarba sveikiems vaikams
Kūdikių mankšta ir masažas - ar tai reikalinga sveikiems vaikams? Kineziterapija, baseinas? Pirmaisiais gyvenimo metais kūdikiams tenka labai daug ko išmokti. Kiekvieno kūdikio raida yra labai individuali, tačiau atitinka tam tikrus kriterijus. 7-8 mėnesių kūdikis jau savarankiškai vartosi nuo pilvo ant nugaros ir atgal, išmoksta savarankiškai sėdėti. Kūdikių mankšta svarbi, kad kūdikių motorinė raida vyktų pagal kūdikio amžių. Jau naujagimius rekomenduojama fiziškai lavinti. Rekomenduojama guldyti kūdikį ant pilvelio, kad stiprėtų nugaros bei kaklo raumenys, stiprėtų pilvo siena. 2 mėnesių kūdikį galima pradėti mankštinti aktyviau. Raumenų tonusas gali turėti įtakos tolimesnei kūdikio raidai. Masažo metu kūdikių raumenų tonusas normalizuojasi, gerinama kraujotaka, limfotaka, o taip pat ir peristaltika. Iki dviejų mėnesių kūdikiai dar nebūna praradę reflekso plaukti, būtent todėl rekomenduojamas ankstyvas kūdikių plukdymas.
Profesionalų atliekamos kūdikių mankštos, masažai, plukdymai - labai naudinga kūdikiui, jo imunitetui, sveikatai bei raidai. Kūdikis su pasauliu susipažįsta prisilietimais. Lytėjimo pojūtis kūdikiams leidžia pažinti save ir juos supantį pasaulį. Švelnus masažas padeda jiems pažinti savo kūną. Švelnus masažas stiprina kūdikio ir tėvų ryšį, be to, leidžia atsipalaiduoti bei pailsėti ir kūdikiui, ir tėveliams.
Akušerė Karolina pateikia vertingų patarimų, kaip daryti masažą kūdikiui. Labai svarbu įsidėmėti, kad kiekvienas kūdikis yra unikalus, todėl turime atsižvelgti į jo individualius pojūčius, kas patinka, o kas ne. Jei kūdikiui nepatinka, kai masažuojate kurią nors kūno dalį, šią masažo dalį praleiskite ir daugiau dėmesio skirkite toms kūno vietoms, kurių masažas kūdikiui yra malonus.
Naujagimio oda yra labai jautri. Oda - tai mažo vaikučio vidinio pasaulio ir didelio išorinio pasaulio riba. Ką tik gimę kūdikiai yra ypač jautrūs išoriniams dirgikliams, nes jie visi yra nauji ir nepažįstami. Savo oda kūdikiai jaučia ir suvokia prisilietimą, temperatūrą ir įvairias medžiagas. Masažą mažyliai jaučia kaip malonų pojūtį ir apsaugą, kartu jie geriau fiziškai pajunta savo kūną.
Švelnūs prisilietimai stimuliuoja kūdikių kvėpavimą ir širdies veiklą, padeda pasišalinti susikaupusioms dujoms. Kūdikio reiškiamų signalų tinkamas supratimas ir reagavimas į juos ugdo bendravimą ir jautrumą. Be abejo, tai turi teigiamą įtaką besimezgančiam tėvų ir vaikų ryšiui. Patiriant teigiamas emocijas, tokias kaip, pavyzdžiui, kontaktas „oda prie odos“, masažas ar maitinimas krūtimi, organizmas išskiria oksitociną. Šis hormonas, neretai vadinamas švelnumo hormonu, padeda tėvams ir kūdikiui pajusti emocinį ryšį. Tėvams nereikėtų jaudintis, kad masažuodami savo kūdikį ką nors padarys neteisingai. Nereikia tiksliai laikytis instrukcijų. Svarbiausia, kad kūdikis ir masažuojantysis gerai ir patogiai jaustųsi. Tai daug svarbiau nei tiksli judesių trukmė ar eilės tvarka.
Jūsų įprastas kasdienis kūdikio priežiūros ritualas, pavyzdžiui, sauskelnių keitimas, gali būti labai lengvai papildytas švelniais masažo judesiais. Prieš kiekvieną masažo judesį rekomenduojama masažo aliejų pašildyti delnuose. Nusistovėjęs masažo ritualas padeda kūdikiams įprasti prie šio proceso ir numatyti, kas bus - tai suteikia jiems ramybės ir saugumo jausmą.
Masažas, kai atliekami judesiai link kūno vidurio, yra labiau stimuliuojantis ir gerai tinka rytiniam priežiūros rutinai. Masažas su į išorę nukreiptais judesiais yra atpalaiduojantis ir gali būti daromas vakare, kai reikalingas nuraminimas baigiantis dienai. Kada geriausia atlikti masažą, nuspręskite pagal kūdikio signalus: jei mažylis atrodo pavargęs, neverta daryti stimuliuojantį masažą. Pirmaisiais gyvenimo metais kūdikius galima visiškai nurengti tik labai šiltoje patalpoje (apie 24 °C). Jei nėra taip šilta, atidenkite tik konkrečią masažuojamą vietą. Masažo metu kūdikiams nereikia mobiliųjų telefonų ar kitų žaidimų, kurie tik blaško jų dėmesį. Padėkite rankšluostį kūdikiui po galvyte ir keliais, kad būtų palaikoma natūrali kūno pozicija. Tai suteikia komforto ir saugumo jausmą.
Kūdikio kojyčių masažą pradėkite judesiu nuo klubo iki pėdos. Vaikams labai patinka sukamieji judesiai išilgai per kojas iki pėdučių. Daug žmonių - ir jaunų, ir vyresnių - sutinka, kad pėdų masažas yra labai atpalaiduojantis. Pėdų masažą atlikite nykščiu braukdami per pėdą nuo kulno iki pirščiukų ir tada per kiekvieną pirštą.
Rankų ir delnų masažas yra panašus į kojų masažą. Pradėkite nuo peties ir braukite per ranką iki delno. Kūdikiams patinka sukamieji judesiai pagal laikrodžio rodyklę išilgai rankų. Taip pat galite švelniai nykščiu pamasažuoti mažą kūdikio delniuką - sukite apskritimus delno viduryje.
Keičiant sauskelnes, yra tinkamas metas kūdikiui atlikti atpalaiduojantį pilvuko masažą. Viena ranka masažuokite kūdikiui pilvuką, atlikdami nedidelius sukamuosius judesius. Kad kūdikis jaustų glaudesnį kontaktą, kitą ranką švelniai priglauskite kitoje pilvuko pusėje - tai leis jūsų kūdikiui jausti fizinę ribą ir suteiks didesnį saugumo pojūtį. Taip masažuodami galite pereiti prie krūtinės srities. Masažas leidžia pasimėgauti maloniomis artumo akimirkomis.
Patarimas, kaip padėti pašalinti susikaupusias dujas: Masažuokite sritį aplink bambą švelniais sukamaisiais judesiais pagal laikrodžio rodyklę. Šiuos judesius užbaikite ties kairiuoju klubu. Taip reikia daryti todėl, kad paskutinė žarnyno dalis eina iš dešinės virš viršutinės pilvo dalies ir baigiasi apačioje kairėje. Šis judesys „masažuoja“ susikaupusias dujas tiesiosios žarnos kryptimi ir skatina virškinimą.
Mamos kūnas ir ypač širdies plakimo garsas dar negimusį kūdikį apgaubia šiluma ir ritmu, sukuria tam tikrą akustinę aplinką. Po gimimo šis ritmo pojūtis gali būti pratęsiamas kasdienės priežiūros metu. Sukūrus tam tikrus priežiūros ritualus, jūsų vaikučiui bus paprasčiau numatyti ir prisitaikyti prie kasdienių veiklų.
Naujagimio oda dar nėra visiškai išsivysčiusi. Reikia šiek tiek laiko, kad odos rūgščių mantija ir riebalų bei prakaito liaukos prisitaikytų prie savo funkcijos už gimdos ribų. Skirtingai nuo sintetinių aliejų, tyrų augalinių aliejų struktūra panaši į žmogaus odos struktūrą. Natūralus augalinis aliejus, toks kaip vaikiškas bekvapis kūno aliejus su medetkų aliejumi, idealiai tinka kūdikių masažui. Sudėtyje esantis medetkų žiedų ekstraktas švelniai puoselėja ir saugo jautrią odą. Tai padeda odai po truputį stiprinti apsauginio sluoksnio funkciją.
Kūdikis gali būti ne tik nešiojamas ant rankų, jaukiai apsuptas nešioklės ar suvystytas, bet ir apgaubtas visiškai nauju saugančiu sluoksniu - pirmaisiais drabužėliais. Tačiau kartu gali kilti ir klausimas - kaip tai padaryti? Ko mažyliui iš mūsų reikia per pirmąsias dienas, savaites ir mėnesius? Maža to, susilaukus vaikelio, apima ir gluminančios emocijos - nuo meilės iš pirmo žvilgsnio iki nesaugumo jausmo, baimės ar net sąstingio. Tačiau nesijaudinkite - prisitaikyti prie šių jausmų reikia laiko, o tam jo turite begalę. Visų pirma priimkime šį mažulėlį į savo gretas ir susitelkime į vieną praktinę būtinybę - apsaugą. O jausmai tegu skleidžiasi po truputį ir savaime. Mes imame savo kūdikį ant rankų, švelniai glausdami prie savęs. Suteikiame jam šilumą, nešiojame, maitiname, o tada suprantame, kad nors šiam mažam žmogučiui tikrai reikia mūsų priežiūros ir apsaugos, jis taip pat jau daug ką gali pats.
Kūdikio masažo nauda ir poveikis
Masažas gerina kraujotaką, gerina limfinės sistemos veiklą, gerina odos būklę. Rankų judesiai bei šiluma masažo metu padeda įsigerti odos priežiūros priemonėms (pavyzdžiui, emolientams). Gali padėti kamuojant pilvuko diegliams. Tikslios pilvo dieglių priežastys nėra žinomos, tačiau, manoma, kad juos gali išprovokuoti žarnyne susikaupusios dujos, kurios pasišalinti padeda masažas. Masažas stiprina imuninę sistemą.
Kūdikio masažavimas yra puiki bendravimo su kūdikiu priemonė. Tai taip pat naudinga ir tėvams. Kūdikio masažavimas yra puiki proga atsipalaiduoti, pamiršti rūpesčius ir džiaugtis buvimu tik dviese. Kūdikį geriausia masažuoti, kai jis geros nuotaikos, pakankamai budrus, nepervargęs, praėjus maždaug 30 min. po maitinimo.
Pirmiausia švelniai paglostykite vaiką nuo galvytės iki pėdų, pabarbenkite pirštų galiukais, pasukite ratukus pirštų pagalvėlėmis, t.y. leiskite kūdikiui susipažinti su prisilietimu. Apimkite vaiko galvą delnais ir ją masažuokite pirštais taip, lyg norėtumėte įtrinti šampūną. Pradėkite iškart po šonkauliais, pirmiausia vienu delnu, sukamaisiais judesiais masažuokite žemyn pilvuko link. Kartokite tą pati kita ranka. Vėliau, taip pat sukamaisiais judesiais, pilvą masažuokite pirštų galiukais, iš pradžių viena ranka, tuomet kita, o galiausiai abiem. Vaiko kojeles suglauskite ir lėtai bei švelniai sulenkite jo kelius, juos kelis kartus priglauskite prie pilvo. Pradėkite nuo raktikaulio - glostykite abiem rankomis pečių link. Masažuokite vaiko delnus - juos suimkite nykščiu ir rodomuoju pirštu, glostykite sukamaisiais judesiais. Viena ranka tebelaikykite čiurną, o kita ranka apimkite vaiko kojytę ties šlaunimi ir braukite žemyn.
Laimingas, sveikas, judrus ir galintis tobulėti mažylis yra ne tik tėvelių, bet ir specialistų prioritetas. Mažyliai geriausiai mus supantį pasaulį pažįsta per lietimą, todėl kuo vaikas mažesnis ir trapesnis, tuo labiau išreikšti jo lytėjimo pojūčiai. Masažas reikalingas ir neišnešiotiems kūdikiams - procedūros padeda žymiai greičiau atsistatyti nusilpusioms mažylio organizmo funkcijoms. Jei vaiko raumenų tonuso nukrypimai nedideli, pakanka masažo ar gydomosios mankštos. Kai raumenų tonusas per didelis, skiriamas raumenis atpalaiduojantis masažas. Vaikų, kuriems buvo daromas kūdikio masažas raumenų tonusui pagerinti pirmaisiais gyvenimo mėnesiais ar metais, sergamumas mažesnis. Įrodyta, kad šie vaikučiai aplenkia bendraamžius ir fizinio vystymosi tempu. Pastebima, jog kūdikiai, kurie yra masažuojami, tampa ramesni, labiau atsipalaidavę, mažiau verkia, jiems sumažėja ir pilvo dieglių skausmai. Masažų dėka mažyliams greičiau cirkuliuoja kraujas, pagreitėja limfos apytaka, pagerėja kvėpavimas - jis tampa gilesnis. Masažai taip pat sąlygoja ir greitesnę medžiagų apykaitą. Masažai kūdikiui gerina mitybą, raumenų tonusą, jėgą ir elastingumą, gerina mažylio virškinimą.
Viena procedūra paprastai trunka apie pusę valandos, tačiau viskas priklauso nuo mažylio ir nuo to, kiek ilgai pirmuosius masažus vaikutis gali ištverti. Kūdikių masažas skiriamas 3-12 mėnesių kūdikiams, tačiau jį galima atlikti net ir dviejų mėnesių kūdikiui. Masažai puikiai tinka ir sveiko mažylio profilaktikai. Kūdikių masažo metu tėvams suteikiama galimybė išmokti taisyklingo masažo pagrindų, kad savo mažyliui galima būtų pagelbėti ir namų sąlygomis.
Padidėjęs kūdikio raumenų tonusas, dar vadinamas hipertonusu, yra viena dažniausių priežasčių, dėl kurių tėvai su kūdikiais kreipiasi į gydomojo masažo specialistus. Kūdikis dažnai atrodo nuolat įsitempęs, riečiasi atgal į C formos padėtį, jo raumenys būna kieti ir standūs. Atliekant pasyvius judesius rankytėmis ar kojytėmis dažnai jaučiamas didelis pasipriešinimas, o judesių amplitudės būna ribotos. Kai kuriems kūdikiams gali būti sunkiau žįsti - jie įsitempia, trūkčioja. Jeigu nieko nedaroma, gali vėluoti fizinė raida - mažyliui sunku verstis, sėdint jis griūva, neatranda stabilumo.
Masažas padeda raumenims atsipalaiduoti ir teigiamai veikia visą kūdikio nervų sistemą. Pirmaisiais metais labai intensyviai vystosi kūdikio centrinė nervų sistema. Masažas tinka ir visiškai sveikiems kūdikiams, neturintiems jokių nusiskundimų. Kai masažą atlieka mama ar tėtis, mes ne tik atpalaiduojame raumenis, bet ir kuriame emocinį ryšį. Tai savotiška bendravimo kalba - kūdikis mokosi per prisilietimą, mimikas, garsus. Kūdikis atpažįsta tėvų balsą, kvapą, rankų prisilietimą, jaučiasi saugus ir mylimas.
Masažo nereikėtų atlikti, jeigu kūdikis karščiuoja, turi peršalimo ar infekcijos požymių, yra labai neramus ar verkia. Taip pat svarbu pasirinkti tinkamą laiką. Geriausia masažą atlikti ryte arba dienos metu, praėjus 30-40 minučių po maitinimo, kai kūdikis jau atsirūgęs.