Nors visuomenės supratimas apie psichikos ligas, tokias kaip moterų pogimdyminė depresija, didėja, tačiau vyrų depresija kūdikiui gimus daug mažiau atpažįstamas reiškinys. Tai tampa vis svarbesne tema, nes tėvystė, nors ir laikoma džiaugsmingu gyvenimo etapu, sukelia daugybę pokyčių ne tik moters, bet ir vyro organizme bei psichikoje. Šie pokyčiai, susiję su hormonų svyravimais ir socialiniais vaidmenimis, gali turėti reikšmingos įtakos vyrų psichologinei savijautai ir šeimos dinamikai.
Pogimdyminė Depresija Tėčiams: Nepažintasiššūkis
Nustatyta, kad maždaug 25 proc. vyrų pirmaisiais metais po kūdikio gimimo patiria lengvus depresijos simptomus, o maždaug 10-12 proc. tėčių yra diagnozuojama depresija. Tyrimai taip pat perspėja, kad maždaug 3 iš 100 šeimų abu tėvai, motina ir tėvas, gali patirti pogimdyminę depresiją vienu metu. Šie skaičiai rodo, kad pogimdyminė depresija nėra išimtinai moterų problema, o vyrų patiriami sunkumai dažnai lieka nepastebėti ir neįvertinti.
Tinkamos ir savalaikės pagalbos nesuteikimas sergančiam depresija tėvui ar motinai gali sukelti skaudžių pasekmių, tokių kaip savižudybė, santykių šeimoje sunkumai ir / ar smurtas, nepakankama kūdikio priežiūra ar net apleidimas. Šios pasekmės pabrėžia, kad vyrų psichikos sveikata tėvystės laikotarpiu yra ne mažiau svarbi nei moterų.
Kodėl Vyrams Sunku Kreiptis Pagalbos?
Vienas iš pagrindinių veiksnių, lemiančių vyrų nenorą kreiptis pagalbos, yra stereotipinis požiūris į vyriškumą. Įvairios apklausos ir tyrimai teigia, kad vyrai dažniau vengia medicininės priežiūros nei moterys. Šios žinutės suaktyvina vyrišką stereotipą „apsaugoti, aprūpinti“, pamirštant, kad tėčiai turi ne tik palaikyti motinas, tačiau jiems taip pat reikia paramos. Todėl daugelis vyrų tai priima, kaip skatinimą išlikti stipriu ir nesiskųsti. Jei tikimasi, kad vyrai tapę tėčiais bus stiprūs ir palaikantys, tuomet, kas jie, jei suserga depresija? Šis klausimas neretai atima ryžtą vyrams kreiptis pagalbos į psichologą ar psichiatrą.
Užsisklendę savyje tėčiai dažnai nesupranta, kad rūpintis kūdikiu nėra lengva ir kad kūdikių elgesys (pvz., dažnas prabudimas, verksmas) yra natūralus, susijęs su jų išgyvenimo instinktais. Ir kad tėčiai (ir mamos taip pat) gali pervargti ir / ar patirti nuotaikos pablogėjimo periodų. Šis nesupratimas gali lemti izoliaciją ir dar labiau gilinti depresijos simptomus.
Rizikos Veiksniai ir Hormoniniai Pokyčiai
Nustatyta, kad didesnė rizika patirti pogimdyminės depresijos epizodą yra vyrams, kurie yra jaunesni nei 25 metų bei gimus jų pirmam vaikui. Vienas iš pogimdyminės depresijos rizikos veiksnių yra vyrų partnerės psichinė sveikata; rizika, kad tėvas susirgs depresija po vaiko gimimo, yra daugiau nei penkis kartus didesnė, jei depresija serga vaiko mama (ir priešingai, jei vyras serga pogimdymine depresija, didesnė tikimybė susirgti ir jo žmonai / partnerei). Tai rodo, kad psichologinė gerovė šeimoje yra glaudžiai susijusi ir abipusė.
Naujausi tyrimai atskleidė, kad tėčių hormonai taip pat kinta dar iki kūdikio gimimo. Be fiziologinių pokyčių, tiek mamos, tiek tėčiai, gimus kūdikiui, susiduria su daugybe kitų pokyčių: keičiasi kasdienė rutina ir tenka prisitaikyti prie kūdikio režimo, atsiranda santykių pokyčiai, poros seksualinio gyvenimo pokyčiai, naujos pareigos, tenka tvarkytis su partnerio stresu bei padidėjusiais finansiniais rūpesčiais. Visi šie veiksniai gali kelti įtampą vyrams dėl padidėjusios atsakomybės. Tų pačių bei kitų sunkumų gali kilti ir moteriai, todėl poros santykiuose gali trūkti emocinės paramos ir padažnėti konfliktų.
Hormonų Vaidmuo Tėvystėje
Tėvystė sukelia reikšmingus hormoninius pokyčius vyro organizme. Viena vertus, tėvystė siejama su testosterono lygio sumažėjimu. Mokslininkai Northwestern universitete, matuodami 624-ių 21-26 metų vyrų testosterono kiekį 2005 metais ir praėjus 4,5 metų, nustatė, kad vyrų, kurie jau susilaukė vaikų, testosterono kiekis buvo gerokai mažesnis nei tų, kurie dar neturėjo palikuonių. Ypač mažas testosterono kiekis buvo pastebėtas pas vyrus, kurie skyrė daug dėmesio savo palikuonims, aktyviai su jais bendravo. Mokslininkų nuomone, toks organizmo atsakas į vaiko gimimą yra natūrali organizmo reakcija, nes vaikui bent dešimt metų reikia akylos priežiūros, o mažesnis testosterono kiekis gali mažinti norą turėti dar vieną palikuonį. Tai rodo, kad hormonų pokyčiai gali būti evoliuciškai užprogramuoti, skatinant tėvus labiau koncentruotis į esamų vaikų priežiūrą.
Be testosterono, tėvų organizme didėja ir prolaktino bei oksitocino kiekis. Prolaktinas, nors dažniausiai siejamas su žindymu, vyrų organizme skatina tėviškos elgsenos modelius. 2016 metais specializuotame leidinyje „Journal of Postgraduate Medicine“ paskelbti tyrimai rodo, kad prolaktino kiekis vyro organizme koreliuoja su tėvo ir kūdikio ryšiu socialiniame kontekste, o tėvai, kurių organizme daugiau šio hormono, jautriau reaguoja į kūdikio verksmą. Oksitocinas, dar vadinamas "meilės hormonu", tėvams aktyvuojamas per žaidimus ir bendravimą su vaiku. Tai reiškia, kad kuo didesnis vaikas ir kuo daugiau tėvas su juo bendrauja, tuo didesnis oksitocino kiekis išsiskiria. Šie hormonų pokyčiai yra labai svarbūs formuojant tėvo vaidmenį pirmaisiais kūdikio gyvenimo mėnesiais ir stiprinant tėvystės ryšį. Tėvystė, pasak mokslininkų, visam laikui pakeičia vyro organizmo hormonų pusiausvyrą, o tie pokyčiai yra išskirtinai teigiami, padedantys įveikti tėvystės iššūkius.
Vyrų Depresijos Simptomai ir Poveikis Vaikui
Vyrų pogimdyminės depresijos pikas yra nuo trijų iki šešių mėnesių po gimdymo. Kaip ir mamų pogimdyminė depresija, ji dažnai nediagnozuojama. Pogimdyminė depresija tėčiams gali pasireikšti skirtingais požymiais nei mamų. Depresija gali turėti įtakos tėvo santykiams su vaiku. Jie gali mažiau domėtis kūdikiu, rečiau žaisti ir bendrauti su juo ir / ar savo kitais vaikais bei atsiliepti apie juos neigiamai ar kaltinti dėl savo sunkumų.
Pogimdyminė depresija – kaip ji atrodo iš tikrųjų
Pogimdyminė tėčių depresija gali turėti įtakos jų vaiko raidai. Pavyzdžiui, nustatyta, kad tėčių depresija yra susijusi su jų vaikų emocinėmis, socialinėmis ir elgesio problemomis, taip pat su vaikų raidos vėlavimu. Šios sąsajos stipresnės, kai tėvas patiria depresiją dar motinos nėštumo metu ir ji tęsiasi po gimdymo, o depresijos simptomai yra ypač sunkūs. Tai pabrėžia, kad tėvo psichologinė būklė dar prieš vaiko gimimą ir po jo yra kritiškai svarbi vaiko raidai.
Testosterono ir Autizmo Ryšys
Įdomu tai, kad testosterono lygis vaisiaus vandenyse dar prieš gimdymą gali turėti įtakos vaiko vystymuisi. Autizmo tyrimų centro Kembridže (D.Britanija) mokslininkas Simonas Baron-Cohenas su kolegomis tyrė 58 vaikų, gimusių 1996-1997 metais, grupę. Mokslininkai prieš šiems vaikams gimstant matavo testosterono lygį jų motinų vaisiaus vandenyse. Gauti duomenys atitinka ir pačių vaikų testosterono lygius. Mokslininkai išsiaiškino, kad kuomet gimdoje vyrauja aukštas testosterono lygis, metų amžiaus vaikų žodynas būna skurdesnis nei kitų. Be to, jie vengia akių kontakto. Kita vertus, išsiaiškinta, kad 8 metų mergaitės, kurių vaisiaus vandenyse jų motinų nėštumo metu buvo daugiau hormono, geriau atlikdavo kai kurias protines užduotis, susijusias su dvimačių figūrų orientacija.
Visi šie faktai dera su S.Baron-Coheno teorija, kad didesnis testosterono kiekis gimdoje lemia smegenų vystymąsi analizavimo ir sisteminimo linkme - tokias užduotis įprastai geriau atlieka vyrai. Tačiau taip pat testosteronas menkina bendravimo ir užuojautos galimybes. Šios savybės labiau būdingos moterims. S.Baron-Cohenas jau pradėjo naują tyrimą, kuriame dalyvauja šimtai vaikų. Jis tikisi, kad tyrimai padės geriau suprasti ir autizmo vystymąsi. Mokslininkas mano, kad autizmas yra ekstremali vyriškų smegenų forma. Sergantieji šia liga prastai bendrauja, tačiau dažniausiai neįtikėtinai gerai atlieka sisteminimo užduotis. Šie tyrimai atskleidžia sudėtingą testosterono poveikį smegenų vystymuisi ir socialiniams gebėjimams.
Tėvo Įtaka Sūnaus Hormonų Pusiausvyrai
Tėvo elgesys ir jo aktyvus dalyvavimas vaiko gyvenime turi tiesioginę įtaką sūnaus hormonų pusiausvyrai, ypač paauglystėje. Neseniai atliktas 30 metų trukęs tyrimas, kuriame dalyvavo beveik tūkstantis vyrų, atskleidė, kad dėmesingų ir rūpestingų tėvų sūnų organizme, paauglystėje ir vėliau visą gyvenimą, testosterono lygis būna žemesnis.
Šis atradimas prieštarauja ankstesniems supratimams. Įprastai paauglystėje, prasidėjus brendimui, berniukų organizme didėja vyriškųjų hormonų kiekis. Testosterono gamybą reguliuoja sudėtinga smegenų ir sėklidžių sąveika. Naujojo tyrimo rezultatai rodo, kad šis mechanizmas paauglystėje yra itin jautrus aplinkos veiksniams, o tėvų elgesys gali jį formuoti. Nors genai taip pat vaidina vaidmenį testosterono gamyboje, aplinkos įtaka, ypač tėvų elgesys, atrodo esanti reikšminga. Tėvai, skirdami daugiau dėmesio ir rūpesčio savo sūnums, netiesiogiai gali prisidėti prie jų fiziologinio panašumo, formuodami mažesnį testosterono lygį, kuris yra susijęs su didesniu tėvišku rūpestingumu ir mažesniu noru siekti naujų partnerių. Tai rodo, kad tėvystė ir šeimos santykiai yra ne tik socialinis, bet ir giliai biologinis procesas.
Iššūkiai ir Sprendimai: Kodėl Svarbu Ieškoti Pagalbos
Tėvų pogimdyminė depresija iš esmės yra toks pat sutrikimas kaip ir mamų pogimdyminė depresija. Rekomenduojama pradėti kuo ankstyvenėje stadijoje. Šiuo metu gydymo galimybės yra tokios pačios, kaip ir motinoms, kurioms taikoma psichoterapija ir / ar gydymas psichotropiniais vaistais. Svarbiausia! Tėčiai turėtų kuo anksčiau išsakyti, kaip jaučiasi, o žmonos / partnerės (ir kiti artimi asmenys) skatinti juos kreiptis pagalbos. Tai ne Jūsų kaltė, kad patiriate tokią būseną.
Vienas iš aspektų, susijusių su vyrų sveikata, yra testosterono lygio svyravimai ir su tuo susijusios problemos. Urologas T. Simaška pabrėžia, kad testosterono, vadinamojo vyriško hormono, sumažėjimas yra dažna problema, su kuria susiduria vyrai, ypač senatvėje. Įprastai daugiausiai šio hormono vyro organizme būna sulaukus 18 metų, o vėliau jo kiekis pradeda lėtai mažėti. Simptomai, rodantys testosterono trūkumą, yra rytinių erekcijų išnykimas, sumažėjęs libido, raumenų masės mažėjimas, riebalinio audinio priaugimas, sunkumai susikaupti ir prastas miegas. Būtent tada, kai atsiranda pirmieji simptomai, vertėtų pasidaryti tyrimus ir pasitikrinti testosterono lygį organizme.
Norint paskatinti organizmą gaminti užtektiną kiekį testosterono, svarbus naktinis miegas, reguliarus miego režimas, pakankamas šviesos kiekis ryte, fizinis aktyvumas ir pakankamas riebalų kiekis maiste. Lytinės funkcijos sutrikimai vyrams yra psichologiškai labai sudėtingi, tačiau šiais laikais dauguma problemų yra išsprendžiamos. Netgi gajus įsitikinimas, jog senatvėje erekcijos sutrikimai yra natūralu, nėra teisingas. Erektilinė disfunkcija gali būti ankstyvas širdies ir kraujagyslių sistemos ligų rodiklis.
Kitos dažnos urologų problemos yra priešlaikinė ejakuliacija ir per maža varpa. Sprendimų, kaip susidoroti su pernelyg ankstyva ejakuliacija, yra ne vienas: elgsenos korekcija, ejakuliacijos atitolinimo technikos, vaistai. Chirurginis gydymas, anot T. Simaškos, nerekomenduojamas. Kalbant apie varpos ilgį, vidutiniškai ramybės būsenoje jis yra apie 7 cm, erekcijos metu - 12-14 cm. Tačiau svarbesnis yra makšties ilgis (vidutiniškai iki 10 cm) ir tai, kaip varpa naudojama. Varpos ilginimo operacijos dažnai sukuria iliuziją, nes po jų erekcijos metu varpa nebepakyla taip gerai, o lytinių santykių kokybė suprastėja.
Tokie pavyzdžiai rodo, kad vyrų sveikatos problemos yra įvairios ir reikalauja individualaus požiūrio. Svarbiausia - nebijoti kalbėti apie savo problemas ir ieškoti profesionalios pagalbos.
tags: #gimus #vaikui #vyrui #testosteronas