Karštomis dienomis mažus vaikus gali greitai ištikti šilumos smūgis, nes organizmas dar nepajėgia tinkamai reguliuoti šilumą. Gležnutė mažylio odelė itin neatspari saulės spinduliams, todėl kaipmat nudeginama. Anot kūdikių priežiūros specialistų, abu kraštutinumai - per daug aprengtas arba per mažai apsaugotas kūdikis - gali tapti ne tik kūdikio irzlumo priežastimi, bet ir sukelti rimtų sveikatos problemų. Vasarą nėra lengva kūdikiui suteikti saugumą ir komfortą, tačiau žinant kelis svarbius principus, galima užtikrinti malonias ir saugias karštas dienas.
Vėsinimo strategijos namuose
Karštomis vasaros dienomis įkaista ir oras bute, atrodo, nuo alinančio tvankumo nėra kur pasislėpti. Galime atsigauti nebent anksti ryte ir vėlai vakare. Todėl langus atidarykite vos išaušus ir jau temstant, kai lauke vėsiau. Vėdindami namus dieną, pro langus teįsileisite karštį ir temperatūra dar labiau pakils. Geri pagalbininkai, ginantis nuo karščio - kondicionierius ir ventiliatorius. Naudojant kondicionierių, svarbu nepamiršti, kad jo oro srovė neturėtų būti nukreipta tiesiai į kūdikį. Ventiliatorius gali padėti cirkuliuoti orui, tačiau svarbu, kad jis nebūtų per stiprus ir nepučiamas tiesiai į kūdikį.
Dažniau plaukite kambarius ir tai darykite šaltu vandeniu. Drėkinti kambarių orą galite purkštuvu keletą kartų per dieną. Taip pat - apipurkšdami vandeniu kambarinių augalų lapus. Kitas būdas - vandens talpos namuose. Dideli vandens indai, pastatyti kambariuose, ypač prie atvirų langų, gali padėti sumažinti patalpos temperatūrą. Kai lauke 28 laipsniai ir dar karščiau, dieną iš namų nosies nekiškite. Iš lauko sugrįžkite iki 11 valandos, o vėl galėsite išeiti po 17 val.
Tinkama apranga karštomis dienomis
Renkantis rūbus kūdikiui karštomis dienomis, svarbiausia vadovautis principu „lengvai ir laisvai“. Jei su kūdikiu būnate viduje, stenkitės jį rengti lengvais, laisvais rūbeliais, pageidautina iš natūralaus audinio, pavyzdžiui, medvilnės, kuri žymiai geriau praleidžia orą ir sugeria prakaitą nei sintetika. Specialistų teigimu, visuomet galima vadovautis ir savo pojūčiais - kas patogu, malonu jums patiems esamoje temperatūroje, aplinkoje.
Būtina atkreipti dėmesį, kad lauke karštą, net ir apsiniaukusią, dieną būtini visą kūdikio kūnelį dengiantys rūbeliai ir kepuraitė. Lengvučiai medvilniniai ar lininiai kostiumėliai gerai vėdinasi, leidžia kvėpuoti mažylio odelei ir apsaugo nuo saulės spindulių. Drabužėliai turi būti laisvi ir šviesių spalvų. Šviesios spalvos atspindi saulės spindulius, o laisvas kirpimas užtikrina oro cirkuliaciją. Lauke mažylis turi mūvėti kepurėlę, geriausia - su veiduką nuo saulės apsaugančiu snapeliu. Taip pat rinkitės orui pralaidžias sauskelnes, kurios padeda išvengti iššutimų.
Vandens procedūros ir skysčiai
Vandens procedūros - puikus išsigelbėjimas tėvams, kurių kūdikiai sunkiai pakelia karštį. Mažylį dažniau maudykite, tik ne per šaltame vandenyje, o po maudynių sausai nušluostykite. Prausiklių kaskart nenaudokite - užtenka kartą per dieną. Keletą kartų per dieną vaiką galite aptrinti drėgnu rankšluosčiu. Labai karštomis dienomis kūdikį galite aptrinti drungname vandenyje sudrėkinta marle ar rankšluosčiu. Trinti reikėtų švelniai, lengvai tapšnojant.
Vanduo turėtų būti drungnas, bet ne šaltas. Minimali vandens temperatūra turėtų būti 30-32°C. Maudynės ežere, upėje, jūroje taip pat gali būti malonios, tačiau atsižvelkite į vandens telkinio temperatūrą: atvirų vandens telkinių temperatūra gali būti per žema kūdikiams. Baseinėlį statykite pavėsyje, po medžiu ar po skėčiu. Saulės atokaitoje besiturškiantis vaikas gali labai greitai nudegti!
Pakankamai skysčių vartojimas yra itin svarbus karštuoju metų laiku. Net jei kūdikio kakta nerieda prakaito lašeliai, dar nereiškia, kad būdamas karštame ore jis negali netekti daug skysčių. Raudoni, šilti skruostai, pagreitėjęs kvėpavimas ir neramus elgesys yra pirmieji signalai, kad kūdikiui karšta ir kad jam būtina gauti daugiau skysčių.
Krūtimi ar iš buteliuko maitinami jaunesni nei 6 mėn. kūdikiai, esant karštesniam orui, turėtų būti maitinami dažniau. Motinos pienas - ne tik maistas, bet ir skysčių šaltinis, o jų karštyje reikia daugiau. Papildomai girdyti žindomų kūdikių nereikia. Vyresniems nei 6 mėnesių kūdikiams tarp maitinimų galima duoti atsigerti atvėsinto vandens. Nuo 6 mėnesių - jau primaitinamam mažyliui taip pat reikėtų dažniau duoti vandens. Pradėjus primaitinimą, kūdikiui reikėtų periodiškai pasiūlyti švaraus, negazuoto vandens. Nuspręsti, ar vaikas gauna pakankamai skysčių, galima atsižvelgus į tai, ar jis dažnai šlapinasi.
Kūdikio maudymas
Saugumas lauke ir kelionėse
Kai lauke 28 laipsniai ir dar karščiau, dieną iš namų nosies neiškiškite. Iš lauko sugrįžkite iki 11 valandos, o vėl galėsite išeiti po 17 val. Su kūdikiu keliaukite į parką, kuriame maloniai atsigaivinsite medžių pavėsyje. Eidamos į lauką su kūdikiu, pasiimkite į lauką drėgnų servetėlių, jos pravers vaikui suprakaitavus.
Tiek jums, tiek kūdikiui blogiausias laikas būti lauke yra nuo 10 iki 14 valandos, kai saulė aktyviausia ir žalingiausia. Taigi, patartina į lauką eiti prieš arba po šio laikotarpio. Jei einate į lauką ar paplūdimį, visuomet rinkitės pavėsį - po medžiu ar skėčiu. Galite kūdikiui uždėti specialius saulės akinius, kurie apsaugos akis. Odos apsaugą nuo saulės taip pat reikia naudoti. Geriausia, kad kūdikis nebūtų tiesioginėje saulėje, tačiau, jei maudotės ar žaidžiate, reikėtų apsaugine priemone tepti visą kūdikio kūnelį, veiduką, ausis. Tai kartoti reikia kas dvi valandas bei kaskart, kai kūdikis sušlampa ar sušyla. Mažiausias apsauginės priemonės SPF turėtų būti 15.
Labai svarbu žinoti, kad kūdikis kvėpuodamas atsivėsina kur kas lėčiau nei suaugęs žmogus, todėl net ir kelios minutės prikaitintoje patalpoje ar automobilyje vaikui gali būti pavojingos. Būkite ten, kur pakanka šviežio oro ir nepalikite kūdikio vieno. Niekada nepalikite mašinoje vaikų vienų, net ir trumpam, nes jie gali labai greitai perkaisti. Stovinčiame automobilyje temperatūra gali būti 30-40 °C didesnė nei lauke.
Vasaros karščiams nepritaikytame vežimėlyje labai greitai kūdikiui gali pasidaryti nepakenčiamai karšta. Geriausia rinktis vasarinį vežimėlį su gera ventiliacija, pagamintą iš lengvo nailono, o ne sunkios ir storos medžiagos. Jei kūdikio veidelį išmuša karštis, išimkite jį iš vežimėlio, nes greičiausiai jam ten perkaršta. Niekada neuždenkite lopšio rankšluosčiu ar kitu audeklu, nes dėl to sutrinka oro judėjimas ir kūdikiui tampa karščiau. Kūdikio vežimėlį uždenkite tik plonu audiniu, kad oras cirkuliuotų. Pavyzdžiui, net ir pastačius vežimėlį pavėsyje ar nusukus nuo saulės reikėtų nuolat tikrinti, ar kūdikiui neperkaršta, ar saulė neatsisuko ir nekaitina tiesioginiais saulės spinduliais.
Kūno temperatūros reguliavimas ir pirmosios pagalbos priemonės
Kai vaikas sušyla, ten, kur odelė jautri ir yra raukšlių, pavyzdžiui, kaklas ar pažastys, gali atsirasti paraudimų. Kuomet karšta, žmogus prakaituoja ir taip kūnas atvėsta. Dėl perkaitimo kūdikiui gali pasireikšti prakaitinė ir iššutimai. Vaikas paliekamas automobilyje, vežimėlis uždengiamas tankia skraiste, paklode - tėvai norėdami apsaugoti vaiką nuo tiesioginių saulės spindulių pridengia vežimėlį tankiu audiniu, tačiau tokia apsauga sukuria šiltnamio efektą ir neleidžia orui cirkuliuoti. Vežimėlis pastatomas saulės atokaitoje. Net jei vežimėlis sukuria šiokį tokį pavėsį, saulėje palikto vežimėlio (ypač lopšio) vidus įkaista. Kūdikiai perkaista greitai ir sunkiai ištveria aukštesnę temperatūrą. Kūdikio oda yra karšta, drėgna, lipni.
Jeigu pastebėsite, kad vaikas sukaito, uždėkite jam ant kaktos vandeniu suvilgytą nosinę ar audinio skiautę. Išsklaidyti karštą orą galima vėduokle.
Jei vaikui pasireiškia požymiai, pakyla kūno temperatūra, oda tampa raudona, karšta ir sausa, padažnėja kvėpavimas, pykina, jis praranda sąmonę - tai ženklai, kurie įspėja, kad vaiką ištiko šilumos smūgis. Tokiu atveju nedelsdami kvieskite greitąją medicinos pagalbą, nuneškite vaiką į vėsią aplinką ir nuvilkite drabužius. Mažinkite kūno temperatūrą visais įmanomais būdais (šlakstydami vėsiu vandeniu, paguldydami į vėsią vonią, apdengdami vėsiais drabužiais). Jei vaikas nesąmoningas, paguldykite ant šono ir patikrinkite, ar normaliai kvėpuoja. Jaunesniems nei 1 m. kūdikiams reikalinga kitokia kūno padėtis. Paimkite kūdikį ant rankų, nuleiskite galvą žemyn ir patikrinkite, ar liežuvio padėtis netrukdo kvėpuoti, o jei vemia, įsitikinkite, kad nespringsta. Palaikykite galvą ranka.
Būtina kreiptis į gydytojus. Kol jie atvyks, rekomenduojama perkelti vaiką į vėsią patalpą ir nurengti nereikalingus drabužius. Pasiūlykite vaikui atsigerti, o perkaitusiam, krūtimi maitinamam kūdikiui krūtis turi būti siūloma kuo dažniau.
Saugios vasaros atostogos su šeima prasideda nuo rūpinimosi mažylių sveikata.